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明日の練習は・・ [マラソン大会(準備)]

「前もって練習の予定を記入する」ことはしていないのですが、
明日のメニューはですね・・・・・。

「泉州国際市民マラソン」にエントリーしていますので、
「名古屋ウイメンズ」と4月の「100キロマラソン」にむけて、
ペース走してきますm(_ _)m

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プチ同窓会♪ [ランチ・外食]

先月の3連休に、
大阪に帰省する予定だった、北海道にヨメにいった同期のN子。
大雪で、千歳空港発着の飛行機が多数欠航、
機体の調整がつかず・・となり、帰ってこれなかったのでありました・・。

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本日の練習&ランチ♪ [練習会]

本日は木曜日、(木曜がくると、1週間って早い!!と感じます・・)
長居ウインド練習会に参加♪

本日のメニューは、
キロ4分半のグループで15キロまで。

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そろそろ進路を決めなくちゃ~~ [お勉強]

昨日はバレンタインデーでしたね・・。
(「過ぎてから気付いたフリするな!」とつっこまないで下さい・・)

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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

先日より週間天気予報を見ておりまして、
この月~水は3日間、ずっと雨が降り続くのかな・・
と思っておりましたところ、
昨日の予報では、
「火曜日は、朝はいったん止み、午後にふたたび雨・・」とのこと。

よっしゃ~ p(^^)q
・・・ということで、朝走ることにしました。
(でも、朝のニュースでは、「夜にはやむ」と変更になっておりましたが・・(^^; )

本日の練習メニューはインターバル♪

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この作家さん、2冊目♪「とんび」 [本]

昨年秋に、
いつもお世話になっているRUN仲間さまより本をいただきましてm(_ _)m

ワタクシが、たまに「読書感想文?」をアップしているのを見てくださっていて・・
だと思います。

その本というのが、10月にアップさせていただいた、「流星ワゴン」(重松清さん)。

初めて読む作家さんでしたので、すごくうれしかったです!

この作家さんの他の作品も読んでみたいな~と思っておりましたところ、
先日、○ックオフで見つけましたので購入♪

2012_02130001.JPG
「とんび」

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本日の練習♪ [ポイント練習(峠走)]

名古屋ウイメンズマラソンと、
4月の100キロマラソンにむけて、
「しっかり脚作り」期間・・・。

ということで、
本日は「峠走」へ・・。

ダブルで走ってもいいかな・・という時期ですが、
来週、「少し長めのペース走?」予定なので、
本日は某峠1つ(往復16.8キロ)。

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本日の練習♪ [練習会]

第二土曜日ですので、
大泉カインド練習会に参加してきました♪

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スペシャルな1日♪ [ランチ・外食]

やっぱり、更新してますが・・(^^;

今日は本当に楽しい1日でした(^^)/

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本日の練習♪ [練習会]

最初に違う話で恐縮ですが・・、
明日、女子会予定(^^)ですので、
もしかしたら更新はお休みするかも・・です。

さて、本日は木曜日ですので、長居ウインド練習会に参加♪
先週はお休みして自宅近くで走りましたので、2週間ぶりです♪

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