走り初め♪ 他 [ポイント練習(峠走)]
新年、あけましておめでとうございますm(_ _)m
昨年もたくさんの方にご訪問いただき、
本当にありがとうございました。
すっかり【週末ブログ】化しておりますが、
マイペースで更新していけたら・・と思っております。
本年もよろしくお願いいたします。
さて、昨日の元日、
走り初めに【峠走】に行ってきました♪
今週も峠走へ♪ [ポイント練習(峠走)]
何となく、スッキリしない天気が続いている今日この頃ですが
この週末は大丈夫そう。
峠走は先週も行きましたが、
今後の予定を考えて、今週も行くことに。
久しぶりの峠走♪ [ポイント練習(峠走)]
この2年ちょっと、
右足首の痛み(とそれに伴う他の部位の痛み)のため
ポイント練習はまったくやらず、
ジョグのみ練習・・という日々が続いておりました。
たま~に山登りと、登山口まで坂走りをしたくらい・・。
右足首の痛みは完全には治っていませんが、
最近、かなりマシになってきまして、
RUN友のM川さまが坂道練習をがんばっておられ、
「涼しくなったら行きましょう」とお声をかけていただきましたので
それを励みに山登りを絡めた「コソ練」をし、
本日、久しぶりに峠走に(^^)
久しぶりの「峠ダブル変形バージョンの短縮版」♪ [ポイント練習(峠走)]
本日も夏期休暇満喫中。
・・・・・ということで、
ダイトレコースを歩きに行くのはちょっとムリとしましても
いつもよりも少しボリュームのあるトレーニングをしたい・・・と思いまして、
【ロード走り+山登り】に行ってきました。
峠走ダブル&スーパー銭湯へ♪ [ポイント練習(峠走)]
今週は、峠ダブル(^^)
先週の「大阪真っ二つドカ走り」の疲れや
仕事の疲れもあるのか、
今週はどうも疲れを感じましたので、
前回に続き、今回も、
・タイムは(あまり)気にせず
・上りはラクに
・下りは少し頑張る
の予定。
それと、少し前から痛みを感じる右足首、
こちらのこともありますので、あまりムリしないで・・の予定。