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峠走へ♪ [ポイント練習(峠走)]

この週末はスッキリした気持ちのよいお天気でした(^^)

本日は峠走へ♪

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2019-11-10 19:53  nice!(33) 

今週も峠走へ♪ [ポイント練習(峠走)]

何となく、スッキリしない天気が続いている今日この頃ですが
この週末は大丈夫そう。

峠走は先週も行きましたが、
今後の予定を考えて、今週も行くことに。

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2019-10-27 16:54  nice!(32) 

峠走へ♪ [ポイント練習(峠走)]

今週は峠走へ♪

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2019-10-20 12:56  nice!(34) 

峠走♪ [ポイント練習(峠走)]

2週間前の日曜に続き、
本日もM川さまと峠走へ♪

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2019-10-06 17:02  nice!(35) 

久しぶりの峠走♪ [ポイント練習(峠走)]

この2年ちょっと、
右足首の痛み(とそれに伴う他の部位の痛み)のため
ポイント練習はまったくやらず、
ジョグのみ練習・・という日々が続いておりました。

たま~に山登りと、登山口まで坂走りをしたくらい・・。

右足首の痛みは完全には治っていませんが、
最近、かなりマシになってきまして、
RUN友のM川さまが坂道練習をがんばっておられ、
「涼しくなったら行きましょう」とお声をかけていただきましたので
それを励みに山登りを絡めた「コソ練」をし、
本日、久しぶりに峠走に(^^)

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2019-09-22 17:34  nice!(31) 

久しぶりの「峠ダブル変形バージョンの短縮版」♪ [ポイント練習(峠走)]

本日も夏期休暇満喫中。

・・・・・ということで、
ダイトレコースを歩きに行くのはちょっとムリとしましても
いつもよりも少しボリュームのあるトレーニングをしたい・・・と思いまして、
【ロード走り+山登り】に行ってきました。

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2018-08-17 20:11  nice!(46) 

峠走(1つだけ)♪  [ポイント練習(峠走)]

本日のメニューは
峠走を1つだけ。

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峠走ダブル&スーパー銭湯へ♪ [ポイント練習(峠走)]

今週は、峠ダブル(^^)

先週の「大阪真っ二つドカ走り」の疲れや
仕事の疲れもあるのか、
今週はどうも疲れを感じましたので、
前回に続き、今回も、
・タイムは(あまり)気にせず
・上りはラクに
・下りは少し頑張る
の予定。

それと、少し前から痛みを感じる右足首、
こちらのこともありますので、あまりムリしないで・・の予定。

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峠走をダブルで♪ [ポイント練習(峠走)]

今週は、峠ダブル(^^)

先週の篠山マラソンの疲れがまだあると思うので

・タイムは(あまり)気にせず
・上りはラクに
・下りは少し頑張る

の予定。

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峠走(1つだけ)♪ [ポイント練習(峠走)]

本日のメニューは
峠走を1つだけ。


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