本日の練習♪ [練習会]
第二土曜日ですので、
大泉カインド練習会に参加してきました♪
本日、
大泉緑地公園では、周回コースを使って「堺市民マラソン」が行われる・・とのこと。
練習会主催者のHさまは、
「４０歳以上男子３キロ」の部に出場予定、三連覇がかかっているのだとか・・。
そんなわけで、練習会のほうはお休みされていました。
８時３０分、
ワタクシ含めて４名で、
マラソン大会の準備が行われている中ではありましたが、スタート♪
ワタクシ、
本日のメニューは７周 （約２１キロ）まで。
先週日曜、
別大マラソンで見事自己ベストを更新されたぴょん吉さま、
ワタクシ、故障明け以来ずっと、
この練習会でご一緒していただく（・・というか、ひっぱっていただく）ことが多かったですが、
今日は別大から１週間経ってないし、来られるかなぁ・・？と思っておりましたが
・・・来られていました(^^)
４分４０くらいで走ろう・・と思っていたワタクシに合わせてくださり・・。
先週フルを自己ベストで走られた・・とは思えないくらい、快調な走り♪
すご～～。
（いや、自己ベストで走られたゆえに、快調さを維持されてるのかも・・）
４分５４くらいから入り、
４分４０～４５、
４分３６～３８、
最後の１周は
４分３１～３５・・と、
気持ちよ～くビルドアップしていけて、
いい感じに練習することができました(^^)
約２１キロ
１時間３９分０８秒
でした(^^)/
ぴょん吉さま、ありがとうございましたm(_ _)m
最初の１周、
そんなにペース速くないのに息がラクじゃなくて、
体調イマイチ？？・・・とか一瞬思ったんですが、
それでもメゲずに？（っていうか、懲りずに？）おしゃべりしながら走っていましたら(^^;
２周目くらいから、だんだんラクになってきました(^^;
（口から生まれた？？(^^; ）
途中からは、
マラソン大会に来られた人たちが多くなってきて、
スタート場所あたりはちょっと走りにくかったですが、スルスルとすりぬけて。
なので、２１キロで正解だったかも・・です。
着替えて、帰ろう・・と駐車場に向かっていますと、
開会式を終えて、コースに並ぶために、参加者のみなさま移動中・・。
・・そこに、長居の練習でお世話になっている、
今シーズン２時間５０分を切られた「スーパー５０代」のＭ平さまを発見！
しばしおしゃべりしました(^^)
このお方も、
先週、口熊野のフルマラソンを走っておられるのに・・。
本日は、４０歳以上男子３キロの部を走られたあと、
その数分後に、１０キロの部の伴走をされる・・とのこと。
で、来週はまたフルマラソン・・・。
タフや・・・・・。
何を食べておられるんやろか・・・。
今度、お聞きしてみよう・・・。
そんなわけで、
Ｍ平さまと、練習会主催者のＨさまは、
同じ部の３キロで勝負されているはずですが、
整骨院にいきたかったので、
・・・・・すみません、応援もせず帰りましたm(_ _)m
やっぱり、練習会は元気をいただけます(^^)
ありがとうございました(^^)/
最近少し、
夜寝るのが遅くなり、朝起き上がるのに時間がかかる・・
という日が続いておりましたので、
この週末でしっかりリセットして、
生活リズムを整えたいと思います(^^)/
＜本日のトレーニング＞
大泉カインド練習会参加。
約３キロ×７周（約２１キロ）
１時間３９分０８秒
みなさん、頑張っているんですねぇ！走ることが、とっても、そう、とっても苦手な私には、「尊敬！」その言葉がすぐでてきます。きっと、若々しいんでしょうね！運動不足だとはわかっているんです。足腰が弱ってきてるんです。(..;)寒いし、動きたくない・・・。これじゃ、ダメですよね。（笑）
by あゆさこ (2012-02-11 16:40)
今日もいろいろありがとうございました。
めずらしく大会でどこも痛めなかったので練習会へ。
さすがに後半はきつかったですが、
腹八分目のいい練習になりました。
でも「好事魔多し」
ベストを狙うのは無理があるし、4月に大事な大会(^-^)もあるので、
泉州は気持ちよく走ろうと思います。
調子良かったらガンガンいっちゃうと思いますが（＾＾；）
みなさん元気なので私も元気になれます(^-^)
by ぴょん吉 (2012-02-11 20:07)
お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
keroyonさんもタフですよね。
やはり美味しいランチが源かな？
by JUN (2012-02-12 07:56)
あゆさこさま、コメント＆niceをいつもありがとうございます！
「寒くて動きたくない」は、フツウの感覚だと思います(^^)
私は冬に痩せるんです。夏よりも体温維持にエネルギーを使うから
と思うのですが、かかりつけの医者にそれを言いますと、
「確かにそうかもしれないけど、ふつうの人は、冬はたくさん飲み食い
するし、寒くて動かなくなるから太る」って言われました(^^)
練習でお見かけする方はみなさんお元気でお若いです。
男性も女性も、「年齢不詳」の方がたくさんおられます(^^)
by keroyon (2012-02-12 12:07)
ぴょん吉さま、コメントいつもありがとうございます！
いい練習になりました。いつも本当にありがとうございます！
（大泉は、おしゃべりしながら走るから、それなりのペースで走った場合、
長居で走るよりもいい練習になっているかも・・(^^; ）
それにしても、ぴょん吉さまもお元気ですよ・・。さすがウルトラランナー
さんですよね～。
泉州もがんがんいきそうですね(^^)
by keroyon (2012-02-12 12:11)
ＪＵＮさま、コメント＆niceをいつもありがとうございます！
どうでしょう～～～。やっぱりそうですよね・・。
確かによく食べます・・・。（ランチに限らず・・）
体が大きいので、食べないともたない・・と言い訳してます(^^;
by keroyon (2012-02-12 12:14)