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ランナーズ最新号♪ [ランニング雑誌・書籍]

日曜日に届いておりました(^^)
書店での発売は明日(22日)ですかね。

「ランナーズ12月号」
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30キロ走♪ [練習会]

本日のメニューは「30キロ走」。

先週に続き、
「久宝寺緑地」のランニングクラブの練習会に参加させていただきました♪

ええ、
雨はしっかり降っておりましたが、
・・・・・・何か(^^)?

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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

本日は、土曜日ですが、
珍しく出勤。

・・・・・ですが、
自宅を出るのは11時くらいでいいので、
朝走る予定。

メニューは、
月に1回は実施したいと思っています、「長めのインターバル」。
(鍼の先生にアドバイスいただいたメニュー)

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お休みもらっていろいろ♪ [練習日誌(加圧トレーニング)]

珍しいことに、
ワタクシ、明日の土曜日、出勤です・・(--;

来週は、
自分の仕事の関係で休めませんので、
本日、先にお休みをいただいて、
この土曜日にしたいと思っていたことをいろいろと・・。

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練習会参加♪ [練習会]

木曜日ですので、
長居ウィンド練習会に参加♪

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読書メモ♪「銀河英雄伝説」 [本]

先週、
「銀河英雄伝説」、(ようやく)読み終わりました~(^^)

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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

また台風がきていますね・・。
関西は、今夜から明日の朝にかけて・・でしょうか。
かなり強いそうですので、
被害が出ないことを祈るばかりです・・・。

本日は、午前中は大丈夫のようですので、
予定通り、朝にインターバル練習を。

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お買い物♪ [暮らし]

3連休の最終日、
この上なくいいお天気で、
RUNオフ日ですし、
心置きなくお出かけできるや~ん♪
・・・・・という日ですのに、
本日、地元の用事で14時から予定あり(><)

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30キロ走♪ [練習会]

本日のメニューは「30キロ走」。

思ったよりもしっかり走れたことがうれしかったので(^^)
「タイトル」にも出しちゃいました(^^)


2週間前に参加させていただきました、
「久宝寺緑地」のランニングクラブの練習会に参加させていただいての練習♪

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宝塚観劇&髪をカット♪ [宝塚歌劇]

今回も、E子ちゃんと、
宝塚歌劇 宙組公演を観劇♪

演目はコチラ、
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第一部、第二部ともに・・・宝塚グランドロマン「風と共に去りぬ」

いわゆる「一本モノ」でございます。

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