３０キロ走♪ [練習会]
本日のメニューは「３０キロ走」。
先週に続き、
「久宝寺緑地」のランニングクラブの練習会に参加させていただきました♪
ええ、
雨はしっかり降っておりましたが、
・・・・・・何か(^^)？
本日の練習♪ [ポイント練習（インターバル）]
本日は、土曜日ですが、
珍しく出勤。
・・・・・ですが、
自宅を出るのは１１時くらいでいいので、
朝走る予定。
メニューは、
月に１回は実施したいと思っています、「長めのインターバル」。
（鍼の先生にアドバイスいただいたメニュー）
お休みもらっていろいろ♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
珍しいことに、
ワタクシ、明日の土曜日、出勤です・・(--;
来週は、
自分の仕事の関係で休めませんので、
本日、先にお休みをいただいて、
この土曜日にしたいと思っていたことをいろいろと・・。
本日の練習♪ [ポイント練習（インターバル）]
また台風がきていますね・・。
関西は、今夜から明日の朝にかけて・・でしょうか。
かなり強いそうですので、
被害が出ないことを祈るばかりです・・・。
本日は、午前中は大丈夫のようですので、
予定通り、朝にインターバル練習を。
３０キロ走♪ [練習会]
本日のメニューは「３０キロ走」。
思ったよりもしっかり走れたことがうれしかったので(^^)
「タイトル」にも出しちゃいました(^^)
２週間前に参加させていただきました、
「久宝寺緑地」のランニングクラブの練習会に参加させていただいての練習♪
宝塚観劇＆髪をカット♪ [宝塚歌劇]
今回も、Ｅ子ちゃんと、
宝塚歌劇 宙組公演を観劇♪
演目はコチラ、
第一部、第二部ともに・・・宝塚グランドロマン「風と共に去りぬ」
いわゆる「一本モノ」でございます。
