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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

本日は、土曜日ですが、
珍しく出勤。

・・・・・ですが、
自宅を出るのは11時くらいでいいので、
朝走る予定。

メニューは、
月に1回は実施したいと思っています、「長めのインターバル」。
(鍼の先生にアドバイスいただいたメニュー)

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