本日は加圧トレーニング♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
特に予定のない土曜日・・・でしたので、
最近定番になりつつあります、午後一番の時間帯に加圧トレーニングに♪
午前中に、掃除や買い物を済ませることができて、
ちょうどいいんです(^^)
加圧トレーニングに♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
昨日、宝塚歌劇を観劇しましたので、
本日、加圧トレーニングに♪
なので、今週は、「（無謀な）遠出シリーズ」はお休みです(^^)
１１時すぎの時間に予約が取れておりましたので、
朝はけっこうゆっくり過ごして、
当然？自転車でむかいました～。
本日は加圧トレーニング♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
本日は、加圧トレーニング♪
午後いちばんに、ちょっと用事がありましたので、
それを済ませてから、そのまま行こう・・と思い、
１６時に予約していました♪
堺は、午前中は日が燦々としておりましたが、
どうも、遠くのほうの空は黒っぽい・・。
天気予報を見ましたら、
堺は、午後から雨マーク、
大阪も、「急な大雨に注意」なんて出ています・・。
自転車で行くつもりでしたが、
どないしよう・・・
と、出るギリギリまで考えた結果、
とりあえず、自転車で出かけることにしました。
（カッパ持参）
加圧トレーニング♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
本日は、加圧トレーニング♪
日曜日だったら、朝一に・・と思うのですが、
土曜日なら、
午前中に、掃除や買い物を済ませ、
早めのお昼ごはんを食べて、午後一の時間帯・・・
というのが、
今のところ、「しっくりくる土曜日の過ごし方」になりつつあります(^^)
加圧トレーニングに行ってきました♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
まだ走ることはできませんが、
「練習内容」らしきことを書くのは久しぶりでございます♪
一応、骨折してからも、
腹筋は欠かさずやっておりますが・・。
腕立て伏せ（後ろ向きのやつ）もできなくはないですが、
松葉杖の使用でけっこう腕を酷使しているので、
気分的に余裕がなくて・・・。
筋トレとか、
加圧トレーニングとか・・・は、
以前から興味はありましたものの、きっかけがなく・・。
今回、女性ＲＵＮ友さまのご主人（ランナーさんです♪）に勧めていただき
本日行ってまいりました(^^)
