きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

峠走をダブルで・・♪　[ポイント練習（峠走）]

本日のメニューは、
「峠走」の「ダブル」。

２週間前に、久しぶりに「峠走」をやってみましたが
気になっていた膝へのダメージは大丈夫でした(^^)
（体がだいぶキツかったですが・・(^^;　）

今、
「キョリ」も「強度」もしっかりやっておかないと・・ですので
本日はダブルで。

４月以来となります。

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