ロードバイクでマイコース＆ＲＵＮ♪ [練習日誌（自転車リハビリメニュー）]
ケガをしていない、通常？の状態での日曜日は、
いわゆる「ポイント練習」の日としており、
少し長めに走ったり、峠走をしたり・・しておりました。
最近は、リハビリメニューということで、「自転車で遠出」・・をすることが多くなっておりましたが、
ランニングの許可が出て初めての週末・・。
徐々に走ることに慣れていかねばなりませんから、
まだせいぜい１０キロほどしか走れない・・・。
せっかくの日曜のトレーニングが、
１０キロ程度のジョグでは・・・・・、
「ぬるい！！」
（注： 「鏡トッカン」風にお読み下さい。ドラマ「トッカン」をご覧になっていない方は、
申し訳ございません・・。スルーして下さいm(_ _)m ）
ここ数日の天気予報では、
日曜も雨っぽかったのですが、
昨夜の予報では、どうやら午前中は大丈夫そう・・。
・・・ということで、
ロードバイクでマイコース（７３キロ）を走り、
それとジョグを１０キロ程度、組み合わせよう♪ ということに(^^)
