７月のRUNのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
８月に入ってすでに数日。
７月下旬から暑さが厳しく、こたえます・・・。
仕事が思いのほか片付かず、自宅でPCに向かう気になれなかったり、
暑くて、自宅ではぐだぐだしていたり、
あと、以前から自宅の浴室、洗面所のリフォームを検討していて、
このたび、前向きに進めることになり、
その見積のため、先週末は業者さん（２社）に来ていただいたり・・で
ブログはムリせずお休みしました。
結局、リフォームは、
今回、進めてみようと思うきっかけになった、チラシが入っていた会社さんではなく
もう１社、以前、マンションの居住者さんが使われていた会社さんで
そちらのお宅のリフォームのお知らせの案内文が感じがよくて覚えていた会社さんに
やっていただくことに決めました。
マンションの限られたスペースの浴室と洗面所なので
やれることは限られてはいますが、
きれいになるのはうれしく、楽しみです(^^)
さて、７月のRUNのまとめを・・。
＜走行距離＞ １４５キロ
＜走った日数＞ １４日
６月よりも走った回数は多かったですけど、キョリは減りました。
これはもう、【暑くて、（１回のRUNで）長く走れなかったから】・・です(^^;
ふだん走るよりも少し長めに、違う場所で走る【ドカ走り】を
月１～２回は入れたいなと思っていますが
７月は１週目に１回きりで、あとは行けず・・。
他の週末も、何度か、考えたのですが
暑さにびびってしまい、結局、地元の公園（しかも日陰のコース）で走りました。
熱中症で倒れても迷惑なので
ムリのない範囲で体を動かし、この時期を乗り切りたいと思います。
８月は、休日が多いですから、
がんばってなるべく早く起きて、
月１回程度が目標の「ドカ走り」に行けたら・・と思います。
＜月曜日（＝２４日）のトレーニング＞
・ オフ
今は静岡に住んでいる幼馴染のお誕生日。
まだ続けている、毎年恒例の（お誕生日の）プレゼント交換は今年も行いました。
出会ってもう５０年ほどになるなんて信じられません～～。
お互い元気に、プレゼントを選びにいけることはうれしく、励みになります。
＜火曜日（＝２５日）のトレーニング＞
・ オフ
＜水曜日（＝２６日）のトレーニング＞
・ オフ
＜木曜日（＝２７日）のトレーニング＞
・ ジョグ ８キロ
＜金曜日（＝２８日）のトレーニング＞
・ ジョグ ８キロ
＜土曜日（＝２９日）のトレーニング＞
・ ジョグ １１キロ
＜日曜日（＝３０日）のトレーニング＞
・ ジョグ １１キロ
＜月曜日（＝３１日）のトレーニング＞
・ オフ
＜火曜日（＝１日）のトレーニング＞
・ オフ
＜水曜日（＝２日）のトレーニング＞
・ オフ
＜木曜日（＝３日）のトレーニング＞
・ オフ
できれば走りたかったのですが、
少し帰りが遅くなったことと、金曜日は、お客様のところに直行の予定でしたので
ムリはやめました。
＜金曜日（＝４日）のトレーニング＞
・オフ
＜土曜日（＝５日）のトレーニング＞
・ジョグ １１キロ
＜本日のトレーニング＞
・ジョグ １１キロ
