練習日誌♪ [練習日誌]
急に暑くなってきました。
４月の終わり頃はけっこう寒い日もあり、
今は職場もドアを開けていますから、その分すーすーしたり・・。
電車の窓も開いていて、場所によっては風が直接当たることもあり、
これまでと違って電車内も意外と寒かったり、
服装に悩んでしまいます・・。
今の時期、風邪をひくとコロナと紛らわしいですし
難しい時期ではありますが、気をつけていきたいです。
そんなわけで、
平日は出勤のためどうしても外出しておりますので
休日はRUN以外は自宅で過ごしております。
ず～～っと取りかからずにため込んでいたものを
ついに始めたり(^^)
もう少し形になりましたら、ブログにアップさせていただけたら・・と思います。
そして本日は母の日。
例年この時期、
母と旅行に行くことが多かったので、
旅行先で母が欲しいと言ったものを
母の日のプレゼントにさせてもらっていたのですが
今年は旅行はキャンセルし、すっかり忘れておりました。
昨日、クリーニングに出したものを取りにいくため車で出かけていて
ラジオで「明日は母の日」と聞いて思い出し(^^;
あわてて母の好きな和菓子を買いにいき、
１日早いですがそのまま届けました。
今年は何かといつもの年と違うので
思い出せてよかった(^^)
ラジオでその話題を出してくれて助かりました・・m(_ _)m
以下、今週のトレーニングの記録で失礼します。
＜月曜日（＝４日）のトレーニング＞
・ オフ
＜火曜日（＝５日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ １２キロ
（２キロＷ＋１０キロＪ）
・ 補強運動
＜水曜日（＝６日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ２０キロ
（４キロＷ＋１６キロＪ）
・ 補強運動
地元の浜寺公園ばかり・・もさすがに飽きてしまいますので、
久しぶりに栂緑道へ。
連続走行距離は５キロに抑えていましたが、
６キロまで伸ばしてみました。
マスクをしてのランは正直苦しく、
汗かきの私にはこれから辛い時期ですが、
少し慣れてきた感じ。
栂緑道コースは少しアップダウンが入りますので
マスクをしての上り坂はさらに苦しいですが
これも「トレーニング」だと思って、慣れなくては・・です。
＜木曜日（＝７日）のトレーニング＞
・ オフ
もともとオフにするつもりでしたが、
仕事も忙しく、帰りが遅くなりましたので
お休みしました。
＜金曜日（＝８日）のトレーニング＞
・ オフ
仕事が忙しい・・・。
土日が雨の予報ですので（土曜日は大丈夫かな？）できれば走りたかったですが
遅くなりましたのでやめときました。
＜土曜日（＝９日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ２０キロ
（３キロＷ＋１７キロＪ）
・ 補強運動
雨は夕方から・・とのことで、走れました(^^)
先日の栂緑道が気持ちよかったので、この日も。
前回より気持ちよく走れました(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ２０キロ
（３キロＷ＋１７キロＪ）
・ 補強運動
本日も雨は午後からとのことで、走れました(^^)
昨日は暑さはそれほどではなく、走るには快適でしたが
本日は曇っていますが気温が高く、ちょっと蒸し暑い感じ？
今、通勤時の服装も悩みますが、
RUNのときも、
途中にウォーキングを入れますので（そのときに冷えることが怖く）
服装に悩みます・・。
でも今日は明らかに暑そうでしたので、
今年初めて、半そで（というかノースリーブ）で走りました。
ちょうどよかった・・
というよりかなり汗をかき、
昨日気持ちよく走れた同じコースなのに
今日はキツく感じました。
なかなかスムーズにはいきません。
・・・でも、痛みなく走れているのでうれしいです(^^)
