４月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
５月に入っております。
この連休に国内旅行を計画しておりましたが
今はこのような状況ですのでキャンセルしましたから
自宅でのんびり過ごしております。
さて、４月のＲＵＮのまとめを。
＜走行距離＞ １３２キロ
＜走った日数＞ １８日
＜ウォーキング＞ ４８キロ
新型コロナの影響で外出自粛が続いており、
テレビをつけても不安になってしまいそうな内容ばかりで
心身ともに元気ですが、何となく気持ちも沈みがち・・。
そんな状況ではありますが、
個人的には、１２月から続いていた痛みの連鎖（？）も治り、
３年ほど続いていた右足首の痛みもほぼ治った感じで
３年ぶりに【走っていてどこも痛くない】ことが
とってもうれしいです(^^)
３月後半から少しずつRUNを再開し、
４月も【こまぎれジョグ】中心でしたが
思ったよりもキョリを走れていました。
ここで調子に乗ってまた痛めてもいけませんし、
ずっと走れていなかったので走力も落ちていますから
ぼちぼち＆少しずつキョリを伸ばし、ペースを上げていけたら・・と
思っています。
＜木曜日（＝３０日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ８キロ
（１キロＷ＋７キロＪ）
・ 補強運動
＜金曜日（＝１日）のトレーニング＞
・ オフ
＜土曜日（＝２日）のトレーニング＞
・（名古屋ウィメンズマラソンの一般の部の中止による代替措置の）
【オンラインマラソン】決行 ４２．２キロ
熊野街道（貝塚市まで）～ 紀州街道 ～ 浜寺公園 ～ 自宅
ここ最近、ロング走をしていないので不安でしたし
急に暑くなってきたことも気になりましたが
とにかくムリせず、楽しく走れたら・・と(^^)
ペースは超ゆっくりで、（自販機）休憩も何度もとりましたが
どうにかフルマラソンのキョリを完走(^^)
計ったかのように、ほぼ自宅前でゴールできました(^^)
事務局にはデータを送りましたので
まだ先にはなりますが、完走賞などをお送りいただけると思います。
＜本日のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ １０キロ
（２キロＷ＋８キロＪ）
・ 補強運動
雨かと思っていましたが、日中は大丈夫でしたので走れました(^^)
昨日の今日なので疲れてましたが・・(^^;
