きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

読書メモ♪「彼女の朝」　[本] [編集]

村山由佳さんの「おいしいコーヒーのいれ方シリーズ③」、
「彼女の朝」



まだまだ先は長いので、
今回もサクっと記録のみ。


現実にありそうな、
そこまではなさそうな・・・というお話・・・かな。今のところ。


・・・・・やっぱり、（一昔前の？）「女子の憧れ」設定のお話のように思います(^^)


＊　本日、コメント欄、閉じさせていただきます。


＜本日のトレーニング＞

・　なわとび　　二重跳び　１４＋１０１＝１１５回♪

・　ウォーキング　　１０．１キロ
　
・　ランジ２セット×２回

・　エクササイズ（腹筋、背筋、腕、体幹メニュー）


二重跳び、
１４回で早々にひっかかってしまい（＞＜）　すぐにやりなおし。
１１５回まで跳んで、
どうにか「１００回連続」はキープしておこう・・という感じに(^^;

そのあと公園へ。

「ほうれんそうのオバチャン」ご夫妻とはだいたい同じ場所ですれ違います。
それがだいたい５時２０分くらいですので、
何時から歩いておられるんでしょうか・・。

今朝も暑く、
たぶん、ゆうべからあまり気温が下がってないのかな・・という感じ？
それでも、この時間は日射しがマシなのでまだマシだと思います。


いつものウォーキングのオバチャンにも、
いつもどおり、運河の対岸と、桜のトンネルのところでお会いできました(^^)
今日も、さわやかな笑顔で、「暑いねぇ」とおっしゃっておられました(^^)

昨日が少し遅めでしたので、
今日はだいぶ集中して歩きましたら、いちばん速かった(^^)

昨日、１時間３６分０１秒
本日、１時間３４分１２秒　平均ペース　キロ９分２１秒でした。