いつもと（ちょっとだけ）違う朝♪ [ウチごはん・お弁当]
いただきものの「さつまいも」がありましたので、
久しぶりに「さつまいもごはん」を炊きました♪
今朝の台所は、
いつものごはん（＝ワタクシは胚芽米を食べてます）が炊けるときと
ちょっと違う匂いが(^^)
炊き上がり
ざっくりまぜるとさつまいもがちょっとつぶれてしまいますが・・。
お弁当にも持っていき、
今日は３食さつまいもごはんでしたが、おいしくいただきました♪
だ～～いぶ前（ブログを始めたての頃）に、アップしたことがありました。
そのときに確かレシピもアップしましたが、
久しぶりなのと、カンタンなので、以下に。
米 ２合
さつまいも １本
酒 大さじ２
みりん 大さじ１
塩 小さじ１
うすくち醤油 小さじ１
さつまいもは洗ってコロコロに切り、塩水にしばし漬けてアク抜き。
（＊この「アク抜き」の塩は、↑ とは別）
あとは、洗った米に ↑ の調味料を入れ、炊飯器の分量どおりの水を入れて軽くまぜ、
水切りしたさつまいもをのせてふつうに炊く。
以上(^^)
レシピは、新聞だったか、ネットだったか、
何かで見まして、カンタンそう♪と思い、メモしていました。
私は、米は胚芽米ですが、別に違和感なくおいしいです。
さつまいもは、「１本」となっていますが、
大きさにけっこう差があると思いますし、「好み」でいいと思います。
ワタクシは今回、小さめのさつまいもだったので、２本使っています。
醤油は、ワタクシ、「うすくち」はあまり使わないので家にないことも多く、
今回も、ふつうの醤油（濃口）を使いましたが、十分おいしいです。
そのほうが塩分控えめでいいかも・・です。
黒ゴマをかけていただく・・のが好きなのですが、
黒ゴマ、切らしてました ＿|￣|○
以上、（あまり使わない）「ウチごはん・お弁当」カテゴリーネタでした(^^)
（しかも内容は、過去の使い回しだし・・・(^^; ）
＜おまけ画像♪＞
今日から７月♪
カレンダーは・・・。
スターカレンダーは、雪組トップスター、早霧せいなさま♪
愛くるしいお顔ですが、「ルパン」も似合っていた・・。
しっかし、こんな柄々したブラウススーツ？が似合うのは
タカラジェンヌさんならではやな～と(^^)
ステージカレンダーは２枚ずつ♪
まずは、月組の凪七瑠海さま♪
このお写真は、昨年４月に観劇しました月組公演（三本立て）、
第一部（和物のショー） ： 日本絵草子「宝塚をどり」
第二部（芝居） ： プチミュージカルプレイ
「明日への指針 ～センチュリー号の航海日誌～」
第三部（洋物のショー） ： グランド・レビュー「ＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡ 花詩集１００！！」
のうちの、「ＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡ 花詩集１００！！」のワンシーン♪
もう１枚は、雪組 彩凪翔さま♪
このお写真は、昨年６月に観劇しました、雪組公演、
第一部（芝居） ： 宝塚傾奇絵巻 「一夢庵風流記 前田慶次」
第二部（ショー）： グランド・レビュー「Ｍｙ Ｄｒｅａｍ ＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡ」
のうち、ショーのワンシーン♪
こうして毎月見てきますと、
ショーのお写真を使っている方が多いな～と。
ショーのほうが、その方「らしい」写真が多いのかしら(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ ９キロ （細切れジョグ１．５キロ ＋ ジムにて７．５キロ）
・ （訳あって？）ウォーキング ４．６キロ
・ 腹筋
ジムで走るのは久しぶり。
「ジムに行く日はメガネ持っていかないと！」・・・・は、プールのときのためでした(^^;
さつまいもごはん、やさしい味ですよね～(^_^) 炊きたては格別！
でもうちも胚芽米にしてからやってなかったわー
白米じゃなくてもOKなんですねー。今度やってみます。
by liang (2015-07-02 07:25)
美味しそうやけど、三食続くと飽きるかもー(;^_^A
by よーちゃん (2015-07-02 07:59)
さつまいもごはん、女子の大好物ですよね〜
三食はウケましたが（≧∇≦）
神戸当選おめでとうございます！
ケロヨンさんのお姿が一瞬しか見れなかった、、、なんてことにならないように練習します（≧∇≦）
by LUCK (2015-07-02 08:27)
さつまいもごはん、
いも好きのハリネズミ夫が見れば泣いて喜びそう＾＾。
でも私はちょっと・・・・。
ごはんといっしょに食べるのって苦手で＾＾；。
なので天ぷらもさつまいもやかぼちゃはダンナさんの分だけ・・・・。
胚芽米といっしょに炊きあげたさつまいもごはんは、
食物繊維が豊富でヘルシーそうですね。
ところでkeroyonさんのお宅には薄口しょうゆがないんですね！
私、関西人＝薄口しょうゆって思いこんでたのでビックリです。
色は薄いけど、塩分は濃い口しょうゆより多いと言われてますが、
私はずっと薄口しょうゆ愛用者です＾＾。
薄口しょうゆ、東京のスーパーにもありますけど、
品数が少ないうえに絶対に特売品にならないのが不満(゜゜)～。
by ハリネズミ (2015-07-02 08:45)
お弁当で味付きご飯って嬉しいですよね～。
炊飯器でできちゃうと面倒じゃないですし。
大阪マラソンの時のために、宝塚のことちょっとずつ勉強しないと!です。
by ポッポ (2015-07-02 13:01)
さつまいも、こんなにたくさん入れるんですね。
なるほどー
うちでは、この半分しか入れてないです。
by とし＠黒猫 (2015-07-02 13:08)
さつまいもごはん～たまにいいかも！
さつまいもと言えば、レモンで煮ます。
おやつがわりに～
宝塚ー最近みてませんねえ～
by prin4795 (2015-07-02 16:58)
今日はお料理ブログやで！。
普通に作りました！食べました！おいしかったです！。
おわり。
で、終わらず、ちゃんと作り方（アク抜きまで（笑））まで
掲載しちゃう「結構使えるブログ」に乾杯♪。
やっぱり、この辺も書き手の性格出てまっせ。
今朝からパソコントラブルで
インターネットに接続できず！。
普通の人ならすまほとかで原因の検索などが
できるのだろうが、スマホがないので、
もう使える手段は電話しかない！。
プロバイダーに指導してもらってようやく復旧。
いまだにブログ更新も出来ず。
どうも、木曜の朝ってのが具合が悪いような気がする。
マイクロソフトのやつらが、
勝手にプログラム更新しよる・・・。
今回の原因がそれかどうかは不明ですが。
by 裏・市長 (2015-07-02 20:28)
みなさま、ご訪問・コメント・niceをありがとうございました！
★liangさまへ
さつまいもごはん、やさしい味ですよね～(^^)
栗ごはんよりも好きかも(^^)
胚芽米でも大丈夫なのかどうかは分かりませんが、勝手に変更して
おります(^^; パエリアも胚芽米で(^^;
自分で食べるし、いいんです(^^)
★よーちゃんさまへ
「飽きる」？？？
「一人暮らし」の「辞書」に、そんなぜいたくな言葉は載って
おりません(^^)
同じモノを３回続けて食べるくらいまったく問題ないです(^^;
ましてや、人に出していただいたものはただただありがたく(^^)
コメントを拝見し、「続けて食べると飽きる」なんてこと、一人暮らしも
長いからか、考えたことがなかったな～なんて改めて思って
しまったんですけど、そう思いますと、「一人暮らし経験がなく、
いつもお母さんがカンペキなごはんを作ってくれてた男性」と結婚
したらタイヘンそうやな～とちょっと思いました・・(^^;
あ、鍼の先生に言いますと、「一緒に食べてくれる人はおらんわけ
やね？？」と言われますので、ナイショです(-人-)
★LUCKさまへ
さつまいもごはん、おいしいですよね～。
さつまいもが適度にやわらかいので、私は栗ごはんよりも好きかも(^^)
三食、ウケますか(^^; ？
さつまいもが入っているので、冷凍したらあまりおいしくなくなるかな～
と思い、続けていただきました(^^)
神戸、「お姿が一瞬しか・・」はコチラのセリフ、暑さに弱いですし、
神戸は大好きですけど、あまりいいタイムでは走っておりませんし
私こそがんばらなくては～～です！
★ハリネズミさまへ
ダンナさまがさつまいも好きで、ハリネズミさまはもひとつ・・。
女性はさつまいも好き・・は絶対ではないですね(^^)
かぼちゃももひとつ・・って言っておられましたね～。
さつまいも、食物繊維が豊富なので（私はあまり関係ないですが）
便秘で悩む方にもよさそうです(^^)
薄口しょうゆ、私は置いてないです～(^^;
一人暮らしだと、調味料があまり減らなくて・・。
すぐに日が経ってしまいますから、たいていは、小さいサイズを
買いますが、それでももったいないので、必要最小限のものしか
揃えてない感じ。お醤油はふつうのほうだけしか使ってないです～。
薄口しょうゆ、関西なんですね～。
東京のスーパーには品数が少ないんですか！
でもこちらでもあまり特売にはなってないような気はします(^^)
私が、特売になっているお徳用サイズを見てないだけかしら(^^;
★ポッポさまへ
炊き込みご飯やさつまいもごはん、お弁当に入れてもおいしい
ですよね(^^) そう、炊飯器だからカンタンですし(^^)
宝塚、チケット取れるといいですね！
花組公演のチラシはすでに大劇場にありました(^^)
源氏物語は２０００年に「あさきゆめみし」を原作に、同じく花組で
上演されましたが、今度のは田辺聖子さんの「新源氏物語」が
原作、演出家も違う先生ですので、あのときとどう違うかそれも
楽しみです(^^) （２００８年に月組でも上演されていますが、
このときは「宇治十帖」で、匂宮が主役でしたので・・）
私も、田辺聖子さんの「新源氏・・」、久しぶりに読んで予習します♪
★とし＠黒猫さまへ
入れ過ぎですかね(^^;
お米２合ですけど、２．５合分くらいの分量になってた気がしました(^^;
さつまいもごはん、久しぶりに作りましたがおいしかったです(^^)
カンタンなので、またそのうちに・・と思います(^^)
★prin4795さまへ
久しぶりに作りました～。おいしかったです(^^)
レモン煮もおいしいですよね～。
本で「オレンジジュース煮」も見たことがあります(^^;
作ったことはないですが・・。
宝塚、以前はご覧になられてたんですね(^^)
★裏・市長さまへ
めったに使わない「うちごはん」カテゴリ(^^;
しかもカンタンなものばかり(^^; お恥ずかしい・・。
カンタン＆お手軽ですので、レシピも載せてみました(^^)
ＰＣの不調、困りますよね・・。
そうなってみますと、最近、いかにＰＣに依存してるかがよく分かり
ます・・。
電話もなかなかつながらないですし・・。
コールセンターの人も、その人によって知識・能力に差があるようで・・。
以前、一度めに対応してくれた人に聞いて、「もうあきらめるしか
ないな」と思いましたが、あきらめきれず(^^; もういっぺん電話して
みましたら、話し方からいかにもしっかりとしたベテランさんっぽく、
やはり違うことを言われ、あきらめなくて済んだ！みたいなことが
ありました。納得できないときは、もう１回くらい電話してみて、
別の人にもお聞きしてみることをおすすめいたします！
・・ってか、今は関係なかったですね(^^;
木曜の朝に調子が悪い・・というのは、プログラム更新との相性？
みたいなのがあるんでしょうか・・・。
by keroyon (2015-07-02 23:55)