本日の練習♪ [練習会]
今日は木曜日、
雨も午後から止みましたし、長居ウインド練習会に参加♪
本日のメニューは、
キロ４分半のグループで１０～１５キロまで。
体調もひとつの日・・なんで、
走り始めてから感じをみて、１０キロで終了もアリということで。
（臨機応変に♪）
今日は、だいぶ暖かく感じました。
練習時の長居公園は、１１．５度・・。
暑いくらい・・(^^)
でも、もう１回、この週末に寒くなるのだとか・・。
それがもうほんとに最後・・かな(^^)
本日は、
今は東京に単身赴任中・・とお伺いしているＫさまがペースメーカーをしてくださることに♪
この方、ペースが一定で、すごく走りやすいんです(^^)
おかげさまで、１５キロまで、気持ちよく走ることができました♪
「走ったらお腹が痛くなる？？」という恐怖心も少しは払拭できた・・かな(^^)
あ～よかった。
練習前に、お風呂屋さんでお会いするやさしいおばあちゃん、
今日はなぜか？質問攻め(^^;
いろいろと聞いてくださり、おしゃべりしていたら、
体調イマイチ・・やったはずやのに元気出てきたし、
お風呂屋さんのご主人に、練習に行く前、
「泉州マラソン撃沈話」をご報告しましたら、
「まぁ・・・、気楽に(^^)」と言っていただき・・。
おかげで、今日の練習、気持ちよく走れました(^^)
考えてみると、
３年前、ワタクシが長居ウインドに参加しはじめた最初の夏、
キロ５分のグループで１５キロまでついていくことができずに凹みまくり・・、
木曜日になると、仕事中、１５時くらいから緊張してきて・・という時期がありました。
その頃、お風呂屋さんのご主人に、そんな話をしましたところ、
「練習は気楽に、気楽に。もっとリラックスして(^^)」
と、何度も励ましていただき・・。
おかげさまで、今に至っております・・。
名古屋まで、
ここからは、楽しく、いいイメージで走れるように、
リラックス、リラックス(^^)
＜本日のトレーニング＞
長居ウインド練習会参加
キロ４分半ののグループで１５キロまで。
１時間０７分０６秒
お風呂屋さんで腕立て伏せ（後ろ向きのやつ）のみ。
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