１０月のRUNのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
今年最後の３連休♪
これから仕事が忙しくなりますので、
ここでしっかりリフレッシュ＆充電して、
年末年始のお休みまで乗り切りたいところです。
それにしても暖かい（暑い？）・・。
１１月とは思えません。
社会人になって、健康のために（学生時代陸上部でしたので）走り続けることにして、
当時、１１月３日に開催されていた「吉野川ハーフマラソン」と、
２月の「泉州マラソン」を目標にしていましたが、
「吉野川ハーフマラソン」のときって、寒かった思い出があるんですが・・。
奈良の五條市ですので、朝早く車で・・ということもありましたけど、
「寒～～」と思いながら向かった記憶があるんですよね。
ウィンドブレーカーも着ていってたような・・。
今年は大阪では２５度という・・、同じ１１月とは思えないです・・。
さて、１０月のRUNのまとめを・・。
＜走行距離＞ １９１キロ
＜走った日数＞ １５日
思ったより走れました(^^)
真夏の暑さに比べたらだいぶ涼しくはなりましたが
まだまだ暑さが残っていた１０月。
でも、だいぶ走りやすくはなりましたので、
休日も少～～しずつキョリを伸ばすことができました。
９月は、平日はほとんど走れなくて・・でしたが
１０月は平日もどうにか１日は・・。
久しぶりに、栂緑道～和泉環境リサイクル公園へマラニックに行くことも
できました。
９月のまとめの際にもお伝えしましたように
今シーズンは久々に（４年ぶり？？）大会にエントリーをしているのですが
今の状態じゃ、まだまだ走り切れる気がしません(^^;
最近少しですが、
ペースは遅いですけどキョリを走ることに体が慣れてきつつあるかな・・という感じ。
楽しく参加するためにも
１１月はさらにもう少し走っていけたら・・と思います。
＜月曜日（＝３０日）のトレーニング＞
・ オフ
＜火曜日（＝３１日）のトレーニング＞
・ オフ
＜水曜日（＝１日）のトレーニング＞
・ マラニック ２５キロ （栂緑道～和泉リサイクル環境公園～栂緑道）
家族のことで用事があり、お休みをもらいましたので
午前中はマラニック。
和泉リサイクル環境公園は、今、コキアとコスモスが見頃とのことで、
行ってみることに。
詳細は後日。
＜木曜日（＝２日）のトレーニング＞
・ オフ
＜金曜日（＝３日）のトレーニング＞
・ ジョグ １１キロ
＜土曜日（＝４日）のトレーニング＞
・ マラニック ３０．１キロ（奈良 歴史の道）
奈良の歴史の道に走りに行きたいと思いつつ、なかなか実行に移せず・・でしたが
連休なので、この機会に。
前半の道はもう大丈夫なんですけど
後半、秋篠寺あたりがまだイマイチ・・。
（表示の充実しているところと手薄なところの差があるような・・）
後半少し迷ってしまいましたが、
ほぼ、走りたいと思っていた３０キロを。
いや～、暑かったですが、走り切れてホっ。
詳細は後日。
＜本日のトレーニング＞
・ジョグ １０キロ
当初は雨の予報でしたが、明日以降にずれたようで、
お天気に恵まれた３連休でした(^^)
