GWのRUN＆ハイキング♪ [マラニック他]
GWは暦通り。
旅行に行くわけではないので、
１～２日に有休を取って大型連休にするよりも
適度に仕事を片付けておいたほうがよいと思い、暦通りに出勤。
本日はあいにくのお天気ですが、
３日～６日（は午前中まで）よいお天気でしたので、
近場でマラニックとハイキングを(^^)
３日は、天野街道～和泉リサイクル環境公園方面にマラニック、
４日は、山の辺の道にハイキング、
５日は、天野街道～泉が丘緑道方面にマラニック
少し暑かったですが、いいお天気で気持ちがよかった(^^)
●まずは３日。
Ｍ川さまと、天野街道～和泉リサイクル環境公園～栂緑道方面へ。
これまで何度か、このコースを走ってきましたのは
去年、奈良の歴史の道を走ったときにこのコースの話も出て、
いつか、Ｍ川さまと走りに行くかも・・と思い、下見を兼ねておりまして
この日、その成果はバッチリ発揮でき、
道は一度も間違えませんでした(^^)
金剛駅で待ち合わせしてスタート。
天野街道～１７０号の旧道～和泉リサイクル環境公園～４８０号
～泉北ニュータウン～栂緑道～栂・美木多駅ゴール
トータル２７．５キロでした。
いいお天気で、のどかな道を走るのは本当に気持ちがよく・・でしたが、
かなり気温は上がっていたようで、
環境公園の直前の坂で急にバテてしまい・・。
環境公園でエネルギー補給をし、休憩も取れましたが
そのあとも、泉北ニュータウンに入ったあたりでもキツ～～。
昨年の、奈良歴史の道にご一緒していただいたときは
途中（後半）かなり歩きまして、
そのときに比べたら今回はマシ・・でしたが
いや～、まだまだです・・。
でもやっぱり、誰かと一緒だとキョリが進むのが早く感じました。
ご一緒していただき、ありがとうございました！
和泉リサイクル環境公園は、
４月上旬に行ったときには、チューリップとむらさきはななが一面に咲いていましたが
今回は、そのエリアは、手前のほうにコスモス（もう？？）が少し植わっていただけで
他は、生育中のようでした。
バラと、オオデマリが咲いている・・という情報があり、
そちらは見ることができました。
一面に咲くなにか・・を見れなかったのはちょっと残念でしたが
Ｍ川さまのおかげで日本庭園の場所も確認でき、
今後の楽しみが増えました。
●４日は、思い立って、山の辺の道へ。
以前より、母からも聞いており、
Ｍ川さまとも話していたコースで、
少しだけ下調べはしていましたが、
４日もお天気はよさそうなので、行ってみることに。
初めてのコースですし、前日のダメージも考え、「歩き」で。
直前にもう一度調べますと、
いわゆる「山の辺の道」とは、天理～桜井の約16キロのコースのことですが
「山の辺の道 北コース」というのもあって、
天理～近鉄奈良駅のコースのよう。
（近鉄電車の駅でもらってきたマップによれば、北コースは２２キロくらい？）
そういえば、奈良歴史の道を走ったときに、
百毫寺のあたりの標識に「山の辺の道」の文字もあったので
そのあたりもそうなのかと思っていたのですが、
そのときはちゃんと調べずじまいで。
なので、桜井～天理～近鉄奈良・・と、トータルで進むこともできそうですが
今回は下調べ不足だし、歩きなのでちょっとキョリが長くなりすぎるし・・ということもあり
一般的な天理～桜井のコースを歩くことに。
どちらの方向に歩くのが一般的か分かりませんでしたが
天理→桜井に進むことにし、
電車で天理駅に行き、スタート。
ネットで探してプリントしたマップも持ってきていましたが
天理駅においてあった「てくてくまっぷ」が分かりやすかったです。
それと、
案内表示がほぼカンペキで、
分かりにくかったところは２か所くらいだったので
マップがなくても大丈夫かと。
（奈良歴史の道や、大阪の街道も、これくらい表示が充実していれば分かりやすいのですが・・）
天理駅をスタートし、
しばらくは商店街や天理教本部などの街中を通り、
石神神社あたりから、それらしい雰囲気の道に・・。
特に、何がある・・というわけではありませんが
何とものどかで、雰囲気のいい、気持ちのよい道でした。
こういうコース、好き～～。
内山永久寺跡
ちょっとした展望台のようになっていて、休憩もできます。
そういった、ちょこっと休憩できる場所があちこちにあり
安心して歩けるコースかと。
道端にはお花も・・。
前日の環境公園でも咲いていましたが、
これはアヤメ？ ショウブ？ カキツバタ？
恥ずかしながら、その３つの区別がイマイチ・・(^^;
西山塚古墳
何とも大きな木。迫力ありました。
崇神天皇陵
渋谷向山古墳（景行天皇陵）
このあたりで、
「大和三山が見えるスポット」の案内がありました。
左側に曲がる道を少し上るようです。
行ってみますと、
・・・・・大和三山、見えました～。
右側から、耳成山、畝傍山、天野香具山、
後ろに見える高い山は金剛山です。
大和三山、
宝塚歌劇でも、飛鳥時代を舞台にした作品が好きだったので
こうして３つの山が揃って見えるのは感動的。
コースに戻りましたが、
コースからだと３つ一緒には見えない感じ。
そこまで上ってよかったよかった。
畑の中の道、集落、山の中・・いろいろな景色が楽しめました。
これは、大神神社の近くだったかと・・。
そして、川にぶつかり、そこから桜井駅まではふつうの街中を歩いてゴール。
（そこが２キロほどあってちょっと退屈でしたが）
その川が、「大和川」とあり、
え？ 大和川？
毎日、大阪市内に出るときに電車で通過する、堺市と大阪市の境界の川ですが、
このあたりを流れてるのね・・と、何とも不思議な感じ。
（家に戻ってから地図で確認）
山の辺の道、アップダウンもある１６キロなので
けっこうタフなコースだけど、
母が行ったのはいつ頃だったか知りませんが、これ全部歩いたってすごいやん・・と思い、
あとで聞いてみますと、全部は歩けなかった とのこと。
（ちょっと納得しました・・）
行ってみたかった山の辺の道、
今回でコースの雰囲気が分かりましたので
次は北コースも行ってみたいです。
桜井～天理～奈良の「通し」もチャレンジしてみたいけど
・・・・・どうでしょうか。
●そして５日。
３日、４日のマラニック＆ハイキングで脚がボロボロ・・でしたが
この日もお天気は大丈夫そうなので、
ふだんの公園ではなく、少し長めに走ることに。
あまり長くなりすぎないように考え、
千代田駅から天野街道（３日と逆向きに）、
そして久しぶりに、泉が丘緑道を走ろうと。
コースは
千代田駅～天野街道～泉が丘緑道～自宅
トータル２３．５キロでした。
３日、４日も暑かったですか、５日もさらに暑い感じ。
今シーズンはじめて、ノースリーブで走りました。
千代田駅から天野街道に入る道は４月上旬に一度走っていて
なかなか感じがよくて好きなコース。
天野街道に入り、金剛から走るときのほうに戻るように、
いつも走るのとは逆向きに。
３日のときもそうでしたが、
天野街道、ツツジ（山ツツジ？）があちこちに咲いていまして
なごみます。
他のお花も
天野街道のスタートから泉北ニュータウンに入り、泉が丘緑道へ。
栂緑道と比べて曲がりくねっていて、
標識はありますけど、うっかり迷ってしまいがち。
栂緑道は最近も走りましたが、
泉が丘緑道のどんつきまで行くのは久しぶりでしたので、ちょっと不安でしたが
以前、何度も走っていたので、行ってみたら覚えていました(^^)
久しぶりにカエルさんにもお会いでき。
だいぶペイントがはげてきていましたが・・・。
無事に泉が丘緑道を走り終えまして
あとは、一般道を通って自宅まで。
この日、暑かったですが、
天野街道も、泉が丘緑道も、日影が多いのでさわやかでした。
この３日で、脚はバキバキになりましたが
よく動き、よく食べ、よく寝て、
リフレッシュできました(^^)
５連休だったので、休み明けは月曜日から・・。
仕事もやることがいっぱいですが、
夏のお休みを楽しみに、また頑張ろうと思います。
＜本日のトレーニング＞
・ オフ
