１月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
２月に入りました。
暦の上ではもう「春」ですが、まだまだ寒い・・・。
特にこの週末は寒くなるとの予報どおり、
今日は風も強く＆冷たく、寒さが厳しく感じます・・。
さて、１月のRUNのまとめを・・。
＜走行距離＞ １７３．５キロ
＜走った日数＞ １４日
1～4日のお正月休みとその翌週の３連休は
お天気に恵まれましたのですべて走ることができ、
１月はそこでキョリを稼げた感じ。
それと、紀州街道ＲＵＮとか、
いつもの公園以外のコースも走れて気分転換になりました。
３連休後は、
年末からの「仕事バタバタ」状態が続いていて
仕事からの帰りが遅くなりがちだったこともあり、
２週連続で平日の帰宅後は走れず。
帰りが遅くなっただけでなく、
夜はとにかく寒かったので、
着替えて走りに出る気になれなかった・・というのもありました。
休日は、明るい時間帯に走りますから
少々寒くても、風が強くても、
気持ちのうえではそれほど寒さを感じないように思うのですが、
夜、暗い中で、寒くて風が強くて・・だと心が折れてしまいます・・。
目標としていた大会を目指してガンガン練習していたときは
どんなに寒かろうが、風が強かろうが、走りに出ていましたので、
やっぱり、高い目標というか、モチベーションの力というのは
すごかったんやな・・とつくづく思います。
とにかく今月は、
コロナの感染者が増えて、
じわじわと身近に迫ってきてる感も強くなりましたので、
「ムリをしない」
「食事、睡眠等に気をつけて免疫力を落とさない」
ことも、今の自分には大事かなと思い、
気が進まないときはムリをしませんでした。
（・・・言い訳っぽいですが(^^; ）
できれば、
「平日５日まったく走らない」ことは避けたいので
２月以降は水曜～木曜は走るようにしたいです。
寒さが早くゆるみますように(^^)
＜月曜日（＝３１日）のトレーニング＞
・ オフ
＜火曜日（＝１日）のトレーニング＞
・ オフ
＜水曜日（＝２日）のトレーニング＞
・ オフ
＜木曜日（＝３日）のトレーニング＞
・ ジョグ ８キロ
＜金曜日（＝４日）のトレーニング＞
・ オフ
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ １２キロ
日差しはありましたが、わりと風が強く、空気も冷たかったです。
走っていてもなかなか体が暖まらず・・でしたが、
いいお天気の中走るのはやっぱり気分が上がります(^^)
先週に続き、今週も整骨院でガッツリメンテ。
肩から首の後ろ～後頭部にかけてコリコリで、
重点的にほぐしてもらいました。
整骨院に行ってる間に、車の６か月点検。
いつも、「乗らなさすぎ」を指摘されますが
この半年は、あまり出かける気になれず、いつも以上に乗らなかったです・・。
私もあまり走れていませんけど、
走行距離は私のほうが余裕で勝ってる感じです(^^;
