週末RUN♪ [ランニングの話題]
不要不急の外出自粛要請の週末、
この２週間は仕事が忙しかったこともあり、
昨日の土曜日は整骨院の予約診療でガッツリメンテのあとは
３か月ごとに予約している歯医者さんでのメンテに行き、
それ以外は週末RUNをしたくらいでのんびり過ごしました。
昨日土曜日は浜寺公園を、
本日は、泉北２号線沿いにある桜並木まで。
どちらも５～６分咲き・・くらいでしょうか。
どちらの場所も、先週末にも行きましたが、
この１週間でだいぶ開花が進んだ感じ(^^)
浜寺公園は、ソメイヨシノは満開はまだもう少し。
先週きれいに咲いていた陽光桜（たぶん）は散り始め、
ユキヤナギも散り始め。
泉北２号線の八田西町あたりの川沿いの桜もいつもきれいで。
満開まではあともう少し。
そしてこのすぐ近くに、
秋以来、峠走になかなか行けない間に
先月くらいに車で通りましたとき、
何やらお店ができそうな気配がありましたが
３月はじめにオープンしたもよう。
コナズ珈琲さん
先週車で通りましたときも、本日も、
駐車場に入り切れない車が待ってる状態で
人気のあるお店のよう。
落ち着いた頃にぜひ行ってみたいと思います(^^)
桜は来週末にはもう散り始めるでしょうか・・。
満開の桜が見れたらいいなぁ(^^)
先週末から再開したランニング。
この１週間は、１キロのRUNを２～３回ウォーキングにはさみながら・・を
続けましたところ、痛みは大丈夫。
昨日から、一度に走るのを２キロに伸ばしてみました(^^)
本日はトータルで７キロ走ってみましたが
痛みは大丈夫(^^)
この３年ほど、ず～～っと痛かった右足首あたりは
少し「張り」のようなものが残ってはいますが、
走っていて【ほぼ、どこも痛くない】のは３年ぶり！
まだまだ細切れジョグではありますけど
痛みなく走れるのはものすご～～くうれし～～(;;)
新型コロナの件と、
ここ最近お天気がもひとつなこともあり
何となく気が滅入ってしまう今日この頃ですが
個人的には、久しぶりに脚の痛みがなくなったことはうれしい出来事(^^)
少しずつ【１度に走るキョリ】を伸ばして、
夏の間くらいに１０キロくらいまでのRUNを日常的に続けられるようにし、
月１回くらいは２０キロくらいまで走れるようにしたいです(^^)
＜月曜日（＝２３日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ６キロ
（４キロＷ＋２キロＪ）
・ 補強運動
＜火曜日（＝２４日）のトレーニング＞
・ オフ
＜水曜日（＝２５日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ６キロ
（４キロＷ＋２キロＪ）
・ 補強運動
＜木曜日（＝２６日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ３．７キロ
（１．７キロＷ＋２キロＪ）
トレーニングをしたいと思っていたのに少し帰りが遅くなってしまったこの日、
帰宅途中に途中下車して自宅までウォーク＆ジョグしました。
＜金曜日（＝２７日）のトレ－ニング＞
・ オフ
＜土曜日（＝２８日）のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ ８．３キロ
（３．８キロＷ＋４．５キロＪ）
・ 補強運動
＜本日のトレーニング＞
・ ウォーキング＆ジョグ １２キロ
（５キロＷ＋７キロＪ）
・ 補強運動
