久しぶりに栂緑道へ♪ [マラニック他]
お尻の痛みはだいぶマシになったものの
まだ少し痛みがあるのと、
しばらくRUNをお休みしていたからか
ペースを上げて走るのがしんどい状態・・。
大阪マラソンの頃に、
「少し走れるようになってきたなぁ」という感じになりつつありましたが
一進一退というか、なかなかスッキリ走れないですね・・。
でもまぁ、まったく走れないわけではなく、少しずつでも走れますので
「体にいい」程度の運動でも続けていければ・・と思います。
そんなわけで、
「ムリせずのんびり走る」ため、本日は久しぶりに栂緑道方面へ。
「緑道」の入り口まで約８キロ。
その手前の「緑道もどき」まで約７キロ。
そこまでは一般道を走らないといけませんから
なるべく車の少ない信号の少ない道を走っていますが
あんな気持ちのいいコースがもう少し近かったら
言うことないのになぁ。
それでも今日は、タイミングよく
ほとんど止まることなく緑道まで行けました(^^)
「緑道もどき」の途中にあるキリンさんも健在(^^)
久しぶりの緑道。
しばらく来ていないうちに
２００ｍおきにキョリ表示ができていました。
走力はガタ落ちですが
このコースくらいの上り坂は気持ちよく走れました(^^)
今日もおだやかなお天気。
走っていると暑いくらいでした。
しばらくはこれくらいのマイペースで(^^)
＜おまけ画像＞
●実家で母と役割分担しながら作ったおせち。（自分用の小さいお重）
●紅白なます
●お雑煮は母が作ってくれます。
ここ数年、
おせちはいい感じに仕上がり(^^)、
今回もすごくおいしくて大満足～。
２年前に一度、
市販のものも購入してみましたが
豪華で珍しいモノが入ってはいますけど
自分たちで作ったほうが口に合ってしっくりきますので
それ以降は結局購入せず。
母が元気でいてくれていますので
一緒に作ることができるのはありがたいことだと思います。
＜本日のトレーニング＞
・ 自宅～栂緑道（途中まで）～自宅コース
ジョグ＆ウォーキング １９．５キロ
（１キロW＋６キロＪ＋１キロW＋５キロＪ＋２キロＷ＋４キロＪ＋０．５キロW)
・ 腹筋
