１２月のＲＵＮのまとめ＆みなさま、よいお年を♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
2019年も今日で終わり。
今日は朝から（と言いますか、ゆうべから）
実家で母とお節を作ったりしていましたのに
まだ大晦日という実感があまりなく・・・ですが、
１２月のＲＵＮのまとめで今年の記事の締めくくりとさせていただきます。
＜走行距離＞ ９１キロ （年間走行距離 ２０４６キロ）
＜走った日数＞ １０日
＜ウォーキング＞ ３８キロ
＜大会参加＞ 大阪マラソン（フル）
今月は、
大阪マラソンの５日後に練習再開しました際に
股関節→お尻を痛めてしまい、
そのあと２週間ほどRUNをお休みしましたので
走行距離は伸びず・・。
ちょうど仕事も忙しい時期でしたので
「ムリするな」ということだったのかなと思うことに。
と言いますのも、
１１月後半からの仕事はワタクシにとってはかなりハードだったようで
昨日も寝込んではいませんが、かなりヘタっておりました。
お休みに入ってから
いつもよりゆっくり寝ていますが
【眠くてしんどい】状態が抜けない感じ。
本日、お節を作り終えたあと、ようやく少し元気が出てきて、
軽く走りに行く気になれて、
トレーニング後もスッキリできましたので
年始もあまりムリをせず、
体と頭を休めて仕事始めに備えたいと思います。
来年の目標（というか、モットー）の１つに
【仕事はほどほどに】を入れようと。
今回も、そんなに長時間の残業にはなっていませんが
朝からず～～っと根をつめて集中してやっているので
夕方には頭がヘトヘト、
１～２時間の残業でもかなりのダメージを感じてしまいます・・。
そして、ワタクシはそうやって【必死のぱっち】で
根をつめて仕事をしているのですが、
周りの人からは、ワタクシが時間に追われて焦ってるとか
必死でやってるようには見えないそうで、
余裕でこなしてると思われているようです(--;
（先日の忘年会の席でそんな話題も出てました）
なので、今後は
サボるわけではありませんが、
オーバーペースで飛ばしすぎても【余裕がある】と思われているようなので
もう少しペースを落として
自分がしんどくならないようにやっていかないと・・と。
これまでもそうは思ってはいるのですが
仕事が立て込んでくると
【こなしていかないと結局しんどいのは自分や】と思ってしまい、
【ほどほどに】というのもなかなか難しく・・・。
でも、こんなにしんどくなるくらいまでになっても
結局自分がしんどいので、
【ほどほどに】をモットーにやっていけるようにしたいです。
今年は、
秋くらいからようやく
長く続いた右足首の痛みがだいぶよくなり、
２シーズンぶりにフルマラソンも走ることができました(^^)
年間走行距離も昨年より多くなっていました。
今はまたお尻を痛めて・・と、
次から次へと痛みが出てきて情けないですが、
少しずつでも走り続けていきたいなと思います。
おかげさまで
今の職場で１年経ち、だいぶ仕事のペースもつかめてきて
（年末はちょっとオーバーペースでしたが・・）
気持ちにも余裕が持てるようになりました。
無事に年末を迎えることができ、感謝です。
更新はマイペースでさせていただいていますが、
いつもお読み下さり、本当にありがとうございました。
よいお年をお迎えくださいm(_ _)m
＜月曜日（＝３０日）のトレーニング＞
・ オフ
疲れが抜けきらず、午後から雨はやみましたがオフとしました。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ＆ウォーキング ８キロ
（２キロＷ＋６キロＪ）
