６月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
６月最終日ですので
６月のＲＵＮのまとめをば。
＜走行距離＞ ２０７キロ
＜走った日数＞ ２４日
＜ウォーキング＞ ３６．８キロ
梅雨入りが遅かったこと、
走る時間帯にはうまいこと雨が降らなかったこと、
月初と月末が土日で休日が多かったこと、
仕事が忙しい時期ではありますが、
帰りがめちゃくちゃ遅い時間になるほどではなかったこと
・・・等により、
思ったよりも距離は走れました。
でも、
平日、仕事でかなり疲れて帰ってきた日など、
時間は大丈夫だけど、トレーニングは休もうかなぁと思った日なども
「今週後半は雨だから、今日はやっぱり走っておこう」
と思い直して走ったりはしました。
頭が疲れているので、
結果的に体を動かすとスッキリすることが多いのですが(^^)
ペースはまだまだゆっくりですが、
だいぶ気持ちよく走れるようになってきました。
足の痛みはだいぶよくなってきましたので
夏の間くらいまではこれくらいのペースで走っていけたらいいかと
思っています。
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ＆ウォーキング １１．０キロ
（１キロＷ＋１０キロＪ）
・腹筋
今日は１日雨かと思っていましたが、
午前中、雨は大丈夫そうでしたので走れました。
ただ、途中から雨が降ってきたことと、
それで蒸し暑さは改善されるかと思いましたが
結局キツイままでしたので最後はウォーキングせず１１キロで終了しました。
こういう天気（気圧が低い？）とこの蒸し暑さ、
こたえます・・・。
2019-06-30 17:20
nice!(35)
