帰宅後にトレーニング♪ [練習日誌]
まだ走れていませんが、
本日は、久しぶりに、
帰宅後にもトレーニング♪
思うところあり、
『仕事は１８時半～１９時には切り上げて、帰ろう』
と決意したものの、
月曜日、しょっぱなから守れず・・・。
でも、昨日と本日は、
どうにか１９時過ぎには会社を出ました。
昨日はサボってしまいましたが、
本日は、帰宅後にトレーニング。
右足首の痛みはだいぶよくなってきた～と思いましたのに、
昨日、本日と、『やっぱりまだか・・』
一度ひどくしてしまうとしつこいですね・・・。
（年齢とともに）
今夜はわりと風があり、
なわとびとウォーキングでしたら大汗かくほどの暑さではなかったです。
帰宅後にトレーニングするリズムを
そろそろ作っていかなくては(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ 階段トレ
・ なわとび・・・二重跳び７０回
・ ウォーキング４キロ
・ 腹筋、腕
2017-07-26 23:43
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