きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

本日の練習♪　[練習日誌] [編集]

やたら眠く、
書きながら何度も寝そうになりますので、
練習の記録のみで失礼します　m(_ _)m

＜本日のトレーニング＞

・　階段トレーニング　

・　ジョグ１０キロ

・　エクササイズ（腹筋、腕）