本日のランチ♪ [ランチ・外食]
外の空気を吸うために(^^;
本日はお弁当をお休みして外食ランチ♪
（社長はご出張でしたし）
ガッツリとパスタの気分でしたので、
最近お気に入りの１つ、２ビル地下２階の「ローマ軒」さんへ♪
コチラのお店で少し前に、
ミートソースのメニューを注文された人のを見まして
おいしそう～と思い、
本日はミートソースのうちの１つ、
「ナポリタンミートソース」（という名前だったか・・？？）
すんごいボリュームで(^^;
で、前回まではなかった気がするんですが、
＋１２０円でサラダを付けられるという貼り紙がメニューに。
・・・・・付けました。
サラダを注文しましたとき、
お店のおねえさん、
「お(^^)」という感じの顔をされました。
サラダを付けて、６４０円＋１２０円＝７６０円ナリ。
コチラのお店、コスパが高いと思います(^^)
パスタはものすごいボリュームで、
残業中はもちろん、自宅に戻ってトレーニングしていても
まだお腹がすきませんでした(^^;
最後のほうはちょっとくどく感じましたが(^^;
ナポリタンと、ミートソースの、なんだか懐かしい感じの味(^^)
具もたっぷりで満足(^^)
以上、２ビルからお伝えしました(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ インターバル（１０００＋８００＋６００＋４００＋２００×４ つなぎは２００ジョグ）
アップ・ダウンジョグを入れて約１０．４キロ。
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕）
スピードが出てないスピード練習(^^;
先週に続き、やはり、３０キロ走の疲れと、
ゆうべ、早く寝たのにあまりよく眠れず・・・でしたので
本日、スピード練習できるかなぁ・・と思いましたが
・・・・・できました。
ってか、
・・・・・やりました。
今週は雨の予報もありますし、やれるときに・・です。
