きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

練習会には参加できず・・　[練習日誌] [編集]

今日は、いつもより少し早く出て長居の練習会へ行きたい・・
と思い、用意して出社しましたが、

・・・・・・・・・結局、参加できませんでした・・。



練習会に行くなんてとんでもなくて、
いつもよりも遅く会社を出たのが２０時過ぎ・・。

でも、明日は会社の忘年会のため
練習はオフにするつもりなので、
戻ってきて、２１時過ぎから走りました。


長居での練習と同じようにはいきませんが、
ジョグではなく、
公園内の８キロは、キロ５分を切るくらいのぺースにて。


仕事が忙しく、
眠いので、
本日もさくっと終了。


＜本日のトレーニング＞

・　ラン（１＋８＋１）キロ

・　ランジ

ペースアップ部分は、もう少し長く・・とも思いましたが、
時間が遅かったので
トータル１０キロで終わりました。