４月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
４月最終日。
（本当、毎月言うてますけど）・・・・・早いです～～(^^;
さて、４月のＲＵＮのまとめを・・。
＜走行距離＞ ３０４キロ
＜走った日数＞ ２２日
＜練習会参加・ポイント練習＞
・ 峠走（ダブル） １回 （← ゆるゆる走り）
・ お花見プチマラニック １回 （← 浜寺公園～大仙公園）
＜ジム出没回数・・＞ ５回
＜なわとび＞ 二重跳び最高記録・・・１００回♪
＜大会参加＞
・ 奥熊野いだ天ウルトラマラソン（１００キロの部） ＤＮＳ
＜ランニング関係の行事？等＞
・ きれいなおねえさんの送別会
これまでにも書かせていただいておりますように、
先月受けました、乳がん検診の半年ごとの経過観察で
「影」が見つかったため細胞診となり、
その結果、さらに詳しい検査を・・ということで、
来月、日帰り手術による「切開生研」になりましたので、
「それの結果がハッキリするまでは、過酷すぎることはやめておいたほうがいいと思います」
というアドバイスに素直に納得し、
１００キロマラソンは今年は走らないことに決め、
以来、ポイント練習等はやめておくことにしましたので、
今回の「走行距離」は、すべて、見事に「ジョグ」のみ(^^;
また、先月末にちょっと中臀筋を痛めており、
今月１日までは「ウォーキング」にしておりましたので、
２日（土）からジョグ再開。
・・・そんなわけで今月は、
「ふつうの人が、健康のために走ってます」という内容にしときましょう・・という感じ。
ジョグのペースは、
めちゃくちゃ遅くはないですが、心拍が上がらない程度で。
なので、あまり疲れがたまっていっていないからか、
（まぁ、ジョグですけど）大変気持ちよく走れております(^^)
脚の痛かったところなども、痛みがマシになってきました。
暖かくなってきましたから、服装も軽やかに・・ということもあってか、
二重跳びも気持ちよく(^^)
さ～、明日から５月。
手術のあとは、しばらくは走れないと思いますので、
それまでの間は、できる限り、（ムリのない内容で）走りたいな～と思っております(^^)
＜本日のトレーニング＞
・ ジョグ１５キロ
・ エクササイズ（腹筋、背筋、腕）
地元の公園にて、昨日とまったく同じパターンで走りました。
昨日は、風が強くて冷たくて・・でしたが、
本日は風がほとんどなくて走りやすかったです(^^)
普通の人が健康のために走って300キロは超えませんってば!
私なんぞけっこうはっちゃきになって今月やっと100キロ超えたんですよ(´；ω；`)
ジョグを気持ちよく走れるのって嬉しいですよね。
by ポッポ (2016-04-30 22:26)
健康のために300キロ超？！
でも走らないと走らないで不健康になっちゃいますもんね。
私も先日、縄跳び持って出かけましたが
公園に幼稚園児がどっさりいて、そのまま帰って来ちゃいましたσ(^◇^;)
by liang (2016-05-01 00:41)
心拍上がらない程度に抑えてといっても
絶対速いし300kmって凄いですやっぱり！
2月のインフルの後、副鼻腔炎になり脚捻挫し
更に！副鼻腔炎再発中です・・・。
あれからジョギングどころか通勤ウォーキングも
自転車になっており、ぶくぶく太ってまして
恥ずかしくて記事にもできません＾＾；
捻挫した足首、もう1ヶ月は経つんですが
まだ痛むしもうグッダグダです。
仕事でも何でもこんなとき、ありますよね。
そう、あるんです！そう思って開き直れば
這い上がる前向きな気持ちになれる！（はず？）
すいません。自分の近況なんか書いて。
でもkeroyonさんとこ来ると不思議と
襟を正さねば！って気持ちが湧くんですよね～＾＾
by 昆野誠吾 (2016-05-01 01:43)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★ポッポさまへ
「普通の人が健康のために走って」くらいのつもりが、
「積み重ね」で300キロ超となりました・・(^^;
チリも積もれば・・ですね(^^;
今はジョグだけ練習ですが、気持ちよく走れるのはやっぱり
嬉しいです(^^)
★liangさまへ
「健康のため」くらいの意識で走ってきましたら、結果的にこの距離に・・。
チリも積もれば・・ですよね。
縄跳びは、休みの日、明るい中練習するときはやっぱりやりにくい
です(^^; 夜練のときのほうがやりやすくって・・。
★昆野誠吾さまへ
そうでしたか・・。インフルエンザでマラソン大会を欠場され、
そのあともいろいろ大変だったんですね・・。
＞仕事でも何でもこんなとき、ありますよね。
＞そう、あるんです！そう思って開き直れば
＞這い上がる前向きな気持ちになれる！（はず？）
このお言葉、私も今、ものすごく実感しています・・。
なので、昆野さまに「襟を正して」いただくなんぞ、とんでもない
状態なのですが・・・。過ぎたるお言葉、ありがとうございます・・。
そう、「こんなときもある」んですよね。
そう思って私もがんばります。
by keroyon (2016-05-01 19:01)