本日のランチ♪ [ランチ・外食]
本日はお弁当をお休みして外食ランチ♪
練習会等に参加していますと、１週間て早いです・・。
最近、だいぶ練習量は戻ってきましたが、
どうもあまり食欲がなく・・。
（・・・・・と言いつつ食べていますが(^^; ）
食欲がない・・と言いますか、
冬に比べてお腹がすきにくいんだと思います。
「冬＝寒い＝夏に比べて体温維持にもエネルギーを使う＝やたらお腹がすく」
・・・という感じですので、冬はほっといても痩せますが、
夏は調子にのって食べていたらどんどん身につきそうな気が・・(--;
（あまりお腹がすきませんので、おやつはほとんど食べていませんけど）
そんなわけで、
「味名人」さんの「えびめし」を久々にがっつりいきたいところですが
どうもそんな気になれず・・。
本日は、おさかなの気分でしたので、
最近お気に入りの「富」さんへ♪
ワタクシと入れ違いにオッチャンの集団が出ていかれました。
オッチャンたち、何時からお昼休みなんでしょう・・？？
（交代制かしらん・・・）
入口外のメニュー（↑上の写真）を見て、どれにするか悩んでおりましたが
「穴子丼」にしてみることに。
そして、本日も、「おでん」を追加。
前回は、「おでん」のシステム？がよく分からないままいただきましたが
本日は、最初しばらくはワタクシ以外にお客さんはいませんでしたので
訊いてみました。
『おでん、いただきます～』 （←セルフサービスです）
「どうぞ～」
『すみません、これは、個数はきまりがあるんですか？』
「特に決めてませんのでご自由にどうぞ(^^) おかわりしてもらってもかまいません」
とのことでした。
「おでん問題」は無事解決(^^)
穴子丼が出来上がるまでの間、
先におでんを・・・。
写真、見えていませんが、大根も隠れております・・。
餅巾着のお餅、けっこうボリュームありましたので、
お腹がいっぱいに(^^)
穴子丼
おいし～～い♪
穴子丼、サイコ～です♪
ふわふわしてて、甘辛くて、おいし～～い♪
（ドラマ風に言えば「うまっ！！」って感じでしょうか。
ふだん「うまい」って使わないので、ぱっと出てきませんが・・）
ワタクシのあとに入ってこられた男性２人組さんも
たまたまでしょうが、「穴子丼」を注文されていました。
人気のメニューかも(^^)
そのあと、女性３人組さんが入ってこられ、
珍しく、女性率が高い状態でしたが
女性３人組さんはみなさん「メンチカツ定食」。
そう、
大阪では、「メンチカツ」と書いて「ミンチカツ」と読むのでしょうか・・・。
「味名人」さんでも、こちらでも、「メンチ・・」と書かれていますけど
みなさん「ミンチ・・」って言うてはりますもん・・(^^)
こちらのお店は、
おさかなのお料理の案内板に惹かれてきたのがきっかけでしたが
ハンバーグとメンチカツもあるみたい。
いっぺんそれら「洋食」メニューもためしてみなくては(^^)
お店のおねえさん、
こないだまでは確か、トレーナーを着てはりましたが
本日は半袖のブラウスを。
かなり年季の入ってそうな冷房もフル回転！という感じで
「夏」を感じました。
また来ます♪
＜本日のトレーニング＞
ＲＵＮはオフ。
・ 加圧トレーニング ４０分
先週はもともとお休みにしていて、
先々週は、諸事情によりキャンセルさせていただいたので
２週間あいてしまいました。
そろそろ来るやろな・・・と思っておりましたら、
やっぱり、午前中に
「前回から少し時間があいています。
目標にむかってがんばっていることと思いますので、
そのためにもトレーニングは継続して行いましょう。」
みたいなメールが(^^;
いつも、『今日の夕方、行くがな～』というタイミングで届きます(^^;
本日も、
『今日行くっちゅうね～ん』 と、携帯にむかってツッコミ入れつつ
向かいました(^^)
「いちばん厳しくしてくれる先生」は、
今、ちょっと、別のところに行かれているらしく、
ここ最近は、
「気さくに声をかけて下さるけど、実はけっこう厳しい先生」
に担当していただいています。
今日もガッツリ、バッチリ、鍛えていただきました・・。
今日は、「連続技」？が多かったような・・。
いつもなら、
１つ１つの間、少し「間」があるのに、
今日は、体幹メニューも、脚も、
「じゃあ次、このまま続けていきますよ～」
が多くて・・。
マジですか～～（＞＜）
と思いつつも、
先生の言葉にうまく乗せられて？しまい、
頑張れました(^^)
早いもので、
加圧トレに通い始めて２年が経ちました。
２年前の６月１日の夜に骨折し、
そのことをブログにアップしたのを見て下さった、
ワタクシの恩人のランニング友達ご夫妻が、
「（成長ホルモンが通常の３００倍出ると言われているので）骨折の治りが早くなることが
期待できることと、
ケガをして気分も沈みがちでしょうから、何か新しいことを始めてみては」
ということで、勧めて下さいまして。
そのお気持ちがとってもありがたかったものの、
そのときは、松葉杖で通勤するのが精いっぱい、
自宅でも、洗濯物を四つん這いになりながら運んで干したり・・など
何をするにも時間がかかり、体力使い・・で、
ふだんの生活が「筋トレ」状態でしたので、
通い始めたいけど余裕がなく・・でしたが
２週間後に、踵つきのギプスにしていただいてからは、少し腕などの負担がラクになり
「早く治りたい一心」で、加圧に行き始めた次第。
なので、第１回めは、ギプス巻いたままトレーニングしました(^^;
加圧トレの効果は実感していますが、
始めてから、まだ、フルマラソンのタイムには結果を残せていません。
（１００キロは自己ベストを出せましたが）
来シーズンは、ケガなどのトラブルなくシーズン突入し、
結果に結び付けて、
お世話になっている先生方に報告したいですね～。
骨折2周年ですのねん。
成長ホルモン300倍！！。
成長した～い！縦に。
横に成長するのはもうイヤだ。
しかし・・・、
メンチとミンチとランチの違いって何さ？！。
by 裏・市長 (2014-06-21 00:37)
穴子丼、おいしそうです～＾＾。
ふわふわの食感がたまりませんよね～。
あ、おでんの具材のセレクトも私と同じ好みかも♪。
餅巾着は外せません＾＾。あと、こんにゃくとたまご♡。
お出汁がしみしみの厚揚げもけっこう好きですが、
keroyonさんはいかがでしょう？＾＾
メンチカツ、大阪ではミンチカツって呼ぶのは初耳！
メンチカツ、ひき肉を揚げるというのが脂っこそうでほぼ食わず嫌い、
避けてたもので気づきませんでした＾＾；。
加圧トレ、もう２年も続けてらっしゃるんですね。
何事も始めた限りはきっちり続けられるのってkeroyonさんらしい♪。
成長ホルモン３００倍って・・・・
成長期の子どもよりもすくすくと成長しちゃいそうですね＾＾。
by ハリネズミ (2014-06-21 06:21)
おでん取り放題なのは、かなりウレシイかも～！！
by よーちゃん (2014-06-21 13:18)
もうコンビニからおでんが消えて久しいです。
夏でもいつでも食べたいのに＞＜
個数決まってないとか、美味しそうなネタとか
もう色々と羨ましいですね、「富」さん！
by 昆野誠吾 (2014-06-21 18:02)
みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！
★裏・市長さまへ
早いもので、骨折2周年・・。
あのときは、「ふつうに生活できることのありがたさ」をしみじみ
実感しましたのに、のど元過ぎれば・・です・・。
忘れないようにしなくては・・と改めて思いました。
成長ホルモン、成長期ではないので(^^; 縦に成長・・は
難しいかも・・ですが、成長ホルモンにより、「アンチエイジング
効果」「リハビリ効果」「ダイエット効果」「筋力アップ」なども
期待できるそうです。
そのためか、ダイエット目的っぽい女性もたくさん通っておられ
ます。
私も、（人には言われませんが(^^; ）加圧に通うようになって
お肌がきれいになったような気がしています(^^)
トレーニング目的でしたから、うれしい「副作用」です♪
「メンチカツ定食」が、お店ではどうも「ミンチカツ定食」に
聞こえるんです・・(^^;
★ハリネズミさまへ
穴子丼、めちゃくちゃおいしかったです♪
こちらでこれまでは、お造りを使った「冷たい丼」をいただいて
いましたが、温かい穴子、おいしかったです(^^)
おでんの具材の好み、同じでしたか(^^)♪
厚揚げもおいしいですよね！
昨日は見かけなかったような・・。
「メンチカツ」、どうもお店では「ミンチカツ」って聞こえるんですが
気のせいでしょうか(^^;
大阪だけでしょうか・・。兵庫県は「メンチ」ですか？？
ひき肉なので、「ミンチ」のほうがふさわしい気がするのですが(^^)
「味名人」さんのメンチカツ定食もおいしいです♪
久しく食べていませんので、またそのうちに写真をアップさせて
いただきます(^^)
加圧トレ、早いもので、もう２年・・。
でも昨日、若い先生にそれを言いますと、
「まだ２年じゃないですか(^^)」って言われちゃいました(^^;
成長ホルモンが約３００倍。
上やら横に成長・・というよりも、「 アンチエイジング効果」
「リハビリ効果」「ダイエット効果」「筋力アップ」なども期待できる
そうです。
なので、ダイエット目的の女性もたくさん通われていますよ～。
私も、誰にも言われませんが加圧をしてから、お肌がきれいに
なったような気がしています(^^)
★よーちゃんさまへ
おでんのルール、昨日確認しました！
いくつでも＆お替わり自由だそうです♪
・・・・・でも、メインあって・・ですから、そんなにたくさん食べられ
ませんが(^^;
★昆野誠吾さまへ
私が転職泥沼時代の１２年前くらいにバイトしていたコンビニは
人気があるから・・ということで、年中、おでんを売っていましたが
お店によるのでしょうね・・。
「富」さん、最近お気に入りです(^^)
女性お一人でなさっている・・というのも入りやすいのかも(^^)
by keroyon (2014-06-21 19:23)
おでん取り放題、まさかのお代わり自由ですか。なんて太っ腹。
加圧……もう2年ですか。keroさまは練習もケアも
いろいろなことをされているので、直接どれがどんな効果を生んでるかは
分かりにくいですよね。でもお肌は加圧のおかげかも？
やはり私も始めようかな－。でも先立つものが……(^_^;
by liang (2014-06-23 07:54)
★liangさまへ
そうなんです。
おでんのルール、分かりました(^^)
「取り放題、お代わり自由」でした～。
でも、メインがあるので、そんなにたくさん食べられませんが・・(^^;
加圧トレ、早いもので２年になります。
骨折も２年前なんですよね～。
私が通っているところは、４月から少し値上がりしましたが、
それでも、世間相場からしますとかなりお安いと思います。
私はここしか通えません・・(^^;
by keroyon (2014-06-23 19:49)