きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

確かにどんなことも人生の無駄になるかそうでないかは
自身がそのことをどう捉えるかによって大きく変るのでしょうね。
30kmのランニング、私にはとても走れません。
by 青竹 (2012-12-09 19:39) 

寒い中お疲れ様です。
奈良マラソン10kmの部、無事完了しました。
しかし、平地の雪はテンションだだ下がりでつらいです。
山の雪はハイテンションになるのに何故でしょう？
by kinkacho (2012-12-09 20:13) 

すでに30kmペース走ですか〜
復調してますね。

P.S. ボックス読み終わりました。
by sally (2012-12-09 22:40) 

連日ハードな練習ですね。
フロントで腹筋……？！の図が浮かぶような浮かばないような。
割れた腹筋は1日にしてならず、なんですね。
明日から見習います。（←ダメな奴の常套句だなぁ(^_^;)）
by liang (2012-12-09 22:52) 

30！おつかれさまです。
これからは寒さとの戦いですね。
明日の朝は全国的に冷え込む模様ですって。
横浜は今シーズン最低の１度の予報です。
by JUN (2012-12-09 23:12) 

寒い中練習お疲れ様でした
by みぃにゃん (2012-12-09 23:35) 

！寒い中練習お疲れ様でした！ロッキー地方は朝から雪が降っていましたよ～。最近風が強いので走りずらいと思いますが無理されないようにしてくださいね！
by みぃにゃん (2012-12-09 23:36) 

昨日はちょっと遠くのライブやったんで、
朝10時に家を出る予定でした。
普通に起きてれば、朝に10キロ程度は走れるはずでしたが
寒いので布団から出られず、結局二度寝してしまいました(^_^;)
by よーちゃん (2012-12-10 08:14) 

先手を打たれると・・・辞められないですよね＾＾
昨日はとっても寒かったですよね・・（今日もですが・・）
コチラは雪がチラホラ降っていましたよ～
寒い中の練習・・頭が下がりますっ！

by はるゆうなお (2012-12-10 08:20) 

寒い中の練習お疲れ様でした＾＾
ハードな練習を連日、本当に頭がさがります。

by koume (2012-12-10 10:29) 

毎週末、30kとは凄すぎます!!しかも上り調子だし、PB出そうですね(*^^*)
私もなんとかjog再開しましたが、間に合うかしら…(^-^;
by kummy (2012-12-10 11:22) 

みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！

★青竹さまへ
　「どんなことも、役に立つことがあるねんなぁ」と思えることが・・。
　だいぶ時間が経ってから・・のこともありますが・・。
　
　３０キロ走は、いきなりはできない練習です・・。

★kinkachoさまへ
　奈良マラソン、寒い中、お疲れ様でした！！
　長居公園も雪がちらつきましたので、
　奈良は寒いやろな～と想像しておりました・・。
　寒いとか雪とか雨とかは、「スタート前の待ち時間」
　が辛いように思います・・。
　山の雪はハイテンションなのですね！！すごいです～。
　やはり景色がすばらしいからでしょうか(^^)
　冬山は金剛山とスキーでしか経験ありませんが、
　雪景色は日常生活では見れない美しいものだと思います！

★ｓａｌｌｙさまへ
　３０キロ、ペースはまだまだなのに余裕ない・・ですが、
　大阪マラソンを走って、「脚を作らないと」と痛感しましたので
　先週と今週、走り切れてほっとしています。

　ボックス、読み終わりましたか！
　私は、百田さんのほかの本を読んでみたいです。
　（また、仕入れに行かねば・・）

★ｌｉａｎｇさまへ
　ランブース（＝ランニングステーション）のフロントには
　「ストレッチマット」も置いて下さっていますし、
　アイシング用に「保冷剤」も貸していただけるんです(^^)
　以前、自分で「保冷剤」を持参していたら教えてくださって・・。
　最近は甘えさせていただいています。
　なので、フロントで腹筋・・もアリだと思っています(^^)

腹筋、「ラドクリフ計画？」続行中ですよ！よろしくお願いします(^^)

★ＪＵＮさまへ
　今朝も冷えました・・。
　新聞お休み・・でしたので、外に出なくて済みましたが・・。
　風が強いとさらに体感温度が下がる気がします・・。

★みぃにゃんさまへ
　その後、体調はいかがですか？
　ロッキー地方は雪でしたか・・。
　昨シーズン、１２月～１月は、ロッキー地方へ練習に行き、
　何度か雪に遭遇しました・・。
　もうそのような時期になってきたのですね・・。
　
★よーちゃんさまへ
　寒いとなかなか布団から出られませんね・・（＞＜）
　うだうだしているうちに目は覚めるのですが、寒くて・・(^^;
　寒い時期でもライブは熱くなりそうですね！

★はるゆうなおさまへ
　「先手」を打っていただいて、本当にありがたかったです(^^)
　なんかもう、寒くてぼ～っとしてきまして・・(^^;
　暑くてもしんどいですが、寒すぎても・・。
　長居公園は、土曜も日曜も、雨のようなみぞれのようなものが
　降りました・・（少しですが・・）。

★ｋｏｕｍｅさまへ
　寒いですが、練習会には人がいっぱいで(^^)
　練習会以外でも、走っておられる方がたくさん・・で、
　本当、最近多いです！

★ｋｕｍｍｙさまへ
　踵の痛みの具合はいかがですか？？
　ジョグを再開できたとのことですが・・・。
　神戸をあれだけのタイムで走られましたので
　痛みが治ればいいタイムで走れると思いますよ！
　しっかり治してくださいね・・。
　私はもう少しペースを上げていけないとヤバイです・・（＞＜）
　でもぜんぜん余裕がないです・・。
　がんばらなくては・・。
by keroyon (2012-12-10 21:19)