きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

１時間12キロって、私のマジ走りぐらい……( 。-_-。)
加圧のトレーナーさんの心の声を聞いてみたいです(＾ニ＾）
筋肉痛でも、ちゃんとメニューをこなして
着々、復活への道ですね(^-^)g""
by liang (2012-09-17 22:31) 

私の方ではこの三連休は天気も安定せず
三日間必ず一時的に強い雨がありました。
台風の影響でしょうか？
山に行かなくて正解だったかな？
おとなしくしてたから今朝は少し楽になりました。

by JUN (2012-09-18 06:18) 

筋肉痛でもトレーニングするくらいじゃないと強くなれないんですね。
サブ10ねらいで丹後に挑んだんですが、
返り討ちにされて久しぶりに全身筋肉痛になってます（＾＾；
その分はしっかり楽しんできましたが(^-^)
私のシーズンはこれで終了。トレーニング頑張ります(^-^)
by ぴょん吉 (2012-09-18 07:23) 

筋肉痛の体でも・・
トレーニングは休まないkeroyonさんて凄いなぁ
逆に・・そんな時こそ辛いトレーニングで　より強くなるんですね～
トレーナーさんにも　尊敬されてますね　きっと＾＾

by はるゆうなお (2012-09-18 13:27) 

筋肉痛でもトレーニングをかかさないなんて
すごいです。
痛いと動かない私です（＞＜）
復活の日も近いですね＾＾
by koume (2012-09-18 14:09) 

登山は登りと下りで使う筋肉が違いますし
かなりの負担をかけますから余計に
筋肉痛になるのかもしれませんね。
日焼けしましたか。
新陳代謝を高めて出来たメラニン色素を早く排除する
こととメラニン色素の生成を抑制することで軽減されると
思います。
そんな化粧品ならここにありますよーって
しっかり宣伝していたりします。
by 青竹 (2012-09-18 14:57) 

筋肉痛でも辛いトレーニングこなせるなんてすごい！
そこまでやらなきゃ強くならないんですね(*^^*)
でもやっぱり私には真似出来ません(^-^;
by kummy (2012-09-18 15:48) 

時には、調子の上がらない日もあります　(--;)
こんな時は、違うことをしてみてリフレッシュを
されてみては　(^-^;
自分は、今日はなんだか調子上がらないですよ　(+_+)
by たじまーる (2012-09-18 18:22) 

私も昨日、峠走をしてみて走力の低下に唖然としてしまいました(｡＞0＜｡)
サボった結果がはっきりと見てとれたものでして。
故障明けから負荷の強いトレーニングをされているkeroyonさんは本当にすごいです。
私には真似できません。

by ジャミール千里 (2012-09-18 19:51) 

みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！

★ｌｉａｎｇさまへ
　１時間ちょっと・・・・・、・・・とんでもなかったです(^^;
　もっともっとかかりました～(^^;　信号待ち以外でも休憩しました～(^^;
　でも、「帰宅ＲＵＮ１２キロ」は、ランナーさんならフツウですよね・・。
　加圧のトレーナーさん、びっくりしすぎですよ～(^^;
　でも、「走り続ける」ことに体を慣らしていくのはやっぱり時間かかり
　ますね・・。不安になりそう・・になりますが、焦らずにやります！

★ＪＵＮさまへ
　土曜日の夕方は、こちらでは雨と風がすごくて、えらいことに
　なりましたが、３日間とも、比較的恵まれました。
　そちらも不安定なお天気だったのですね・・。台風の影響でしょうか・・。
　ゆっくり休みなさい・・ということだったのでは・・という気がします(^^)

★ぴょん吉さまへ
　筋肉痛がひどいときは、それ以上痛めつけないほうがいいような
　気がしますが、どうなのでしょう・・。
　今回は、当日になって、加圧トレをキャンセルするのが・・と
　思っただけです(^^;
　丹後、サブ１０狙いだったんですか！
　「まだ暑そうなのでのんびり」みたいに言っておられたので・・。

★はるゆうなおさまへ
　当日になって、予約をキャンセルするのも・・と思っただけなので
　すごくないんです(^^;
　今日も相変わらず・・で(^^;
　筋肉痛がすぐに治る薬、どこかのメーカーさん、発明してくれない
　でしょうか(^^;

★ｋｏｕｍｅさまへ
　最近、少々のことでは筋肉痛にならなかったんですが、ケガして
　いる間に、すっかり弱ってしまっています(^^;
　本当、一から鍛え直し・・ですが、焦らずにがんばります！

★青竹さまへ
　そうなんです！登りと下りは使うところが違うので、いい練習になると
　実感します！
　化粧品、いつも記事を拝見していてすごいなぁと・・。
　でも私、若いころから焼きすぎていますから、もう手遅れのような
　気が・・・(^^;

★ｋｕｍｍｙさまへ
　いえ、ぜんぜんこなせてないです～～（＞＜）
　本当に遅いペースでしか走れませんし・・(;;)
　休んでいたから仕方ないですよね・・。
　もし今、ふつうに走れるなら、練習しなくていいってことに
　なってしまいますよね～(^^;
　がんばります！！

★たじまーるさまへ
　今日は調子が上がらなかったですか・・・。
　そういう日もありますよね・・。
　「違うことしてリフレッシュ」、そうですね！ありがとうございます！
　一昨日、買ってきた新しいＤＶＤも見たい！！ですが、
　ＲＵＮオフにした日くらいは早く寝ます(^^;　

★ジャミール千里さまへ
　ぜんぜん、負荷の強いことしてないですよ～～(^^;
　私も同じです！　峠走ののぼりで、あまりの「走れなさ」に
　唖然としてしまいました（＞＜）
　でもきっと、「これより悪いタイムはないやろ」（・・のはず(^^;　）
　と思うので、これから少しずつ、上げていけるように、がんばります！
　ジャミール千里さまも、少しペースを落としておられたようですので
　少しずつ、やっていって下さいね(^^)
　お互い、故障に気をつけましょう～(^^)
by keroyon (2012-09-18 22:51)