本日の練習♪ [練習会]
本日は、長居公園にて、
モリテツさんの練習会に参加させていただきました♪
いいお天気でしたが、やっぱり気温は低かったですよね・・。
昨日、バイクにバッテリーをつなぎ、
「プチ冬眠」からたたき起こしまして、
本日はバイクで長居公園へ・・。
行きも帰りも寒かった（＞＜）
手がかじかんで、クラッチ握るのがつらい・・。
体もあまり冷やさないほうがいいし、バイクはまた、しばらく冬眠かな・・。
長居公園の練習前の気温は確か３．７度。
でも、天気は気持ちよく晴れて、風はほとんどなく、
「１／２９も、こんな天気やったらいいのにな～」
と思うような、走るにはいい日でした♪
本日は、３０キロの予定。
前回、ご一緒させていただきました、ふる様が今日も来られておりまして。
本日の予定ペースを聞きますと、
まさに、「自分もそのように走りたかった！」という内容。
今回もご一緒させていただきました。
４分５３くらいから入り、
そのあとは、４分４５～５０くらいで２０キロまで進みます。
体調は、
あまりよくなかった症状のほうは、昨日あたりから治まってきまして、
ちょっと安心・・していたのですが、
走りはじめても、体はまだ少しキツイ感じ。
でも、ふる様のおかげで、２０キロまでは気持ちよく走らせていただけました(^^)
すごく短く感じましたし・・。
感謝、感謝です。
２０キロからペースアップ・・したかったのですが、
ちょっとそれはきびしいな・・と思い、ふる様には先にいってもらいました。
ペース維持・・で行きたかったんですけど、
２３キロくらいからキツくなってきて（＞＜）
ワタクシは、３０キロは３週間前（本日です）まで、
あとは、強度は保ちつつ、距離は落としていきます。
なので、今日が３０キロ最後・・の予定だし、
５分以上かかるようなペースになっても３０キロまでいくかどうか・・、ちょっと悩みましたが、
結局、２５キロで終了しました。
２時間００分５０秒
でした。
まぁ、木曜の練習会のときの感じからだと、こんなものかなぁと。
正直、焦るし、凹みたくなりますけど、
済んだことは仕方ないし、
あきらめたくないので、
当日にむけて、体調を整えていくことを考えます。
本日は、
練習のときや、
日曜に利用させてもらっているランニングステーション「ランブース」で
ご一緒させてもらった何人かの女性ランナーさんたちと、
体調管理のことでいろいろお話を伺うことができ、ワタクシも聞いていただき、
大変参考になりましたし、励みになりました。
他の女性ラン友さんにもいろいろとアドバイスをいただいたり・・。
やっぱり、気持ちが分かりあえる女性ランナーさんの存在はありがたいなぁと
つくづく思いました。
まずは、体調第一に、
がんばりすぎずにがんばります！
＜おまけ画像＞
今日も、お好み焼きを食べて帰りました(^^)
・・・やっぱり、実家のとは形の美しさが違う・・・(^^)
これの前に、ヤキソバもいただきましたが、
おしゃべりと食べるのに夢中で、写真撮り忘れ(^^;
＜本日のトレーニング＞
長居公園でのモリテツさん練習会参加。
キロ４分４５～５０で２５キロまで。
２時間００分５０秒
お好み焼きのふっくら感がいいですよね。
こちらはお店の方が焼いて下さるシステムですか？
by JUN (2012-01-09 11:02)
ＪＵＮさま、コメント＆ｎｉｃｅをいつもありがとうございます！
ヤキソバもお好み焼きも、お店の厨房で作られて、
できたものを、客のテーブルの鉄板に置いてくれる・・
というシステムのお店です。
お店の人がテーブルにずっといるわけじゃないし、いいと思います。
by keroyon (2012-01-09 23:56)