本日の練習♪ [ポイント練習（峠走）]
ちょっとヤバイかも・・と思った体調でしたが、
昨日走って、よく寝たみたいで、スッキリしました(^^;
昨日は、３０キロ走っているので、
本日は、「脚に負担をかけないで、しっかり走る」ため、４時４５分起きで、某峠へ・・。
今週も、いつもよりも早く起きれたので、
少し早めに着くことができ、
６時４０分頃、スタートしました♪
脚はそんなに重くない。
・・・やっぱり、昨日は追い込み足りないのかも？？
呼吸は少しキツく、
先週走ったときよりもタイムは遅かったですが、
最後まであきらめずに走り切りましたので、ヨシとします(^^)
下りは、先週よりも少し速く下りてくることができました～♪
気温は、
上っているとき 下っているとき
上の温度計 １２度 １４度
下の温度計 １４度 見落とし（下りは、後ろを振り返らないと見えないので、つい・・）
起きたときは「暖かい」と感じましたが、
外は少しひんやりしてました。
峠近く、旧道に入るあたりは、少しだけ息が白くなったような気も・・。
先週よりは、気温が低く、走りやすい気がしましたよ。
＜うれしかったこと♪＞
・昨日に続き、脚に違和感が出なかったこと。
火曜日くらいには、少し、にぶ～い痛みがありましたので・・。
昨日、今日と、何ともなく、うれしい♪
・先月、声をかけてくださった自転車の集団の方たちにお会いできたこと。
上っているとき、旧道に入ったあたりに集まっておられ、声をかけていただきました。
さすがに、先月、少しお話しした方たちの顔は分かりました(^^)
「あ～、おはようございま～す！」
『おはようございます！』
「がんばってください～～！」
『ありがとうございます！ みなさんもがんばってください！』
「自転車でも、また、上ってきてくださいね～～」
ワタクシ、自転車で下ったことはありますが、上ったことはありませんが(^^;
元気をいただきました♪
他にも、一人練習の方を何人かお見かけし、挨拶しあいました♪
＜泣きそうになったこと(´；ω；`)＞
今週は、「犬難」？？の相・・か何かが出てたのでしょうか・・。
今日も、犬に追いかけられました(´；ω；`)
・・・しかも、２回も（＞＜）
最初は、まだ２キロ行ってないあたり、
家とかもあるあたりで、
離れたところに犬が・・。
犬、ワタクシに気付いたような反応をした・・・と思ったら、
まっしぐらにこっちにむかって走ってきます（＞＜）
え？ ええ～～～～～～！！？？？
く～る～な～～～～ε=ε=ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉ
戻るのもイヤやし、
ぎゃ～ぎゃ～言いながらかわして、前にむかって逃げましたε=ε=ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉ
その直後から、本格的な上りが始まり(^^;
しょっぱなから、息があがるハメに・・。
どこの犬やったんやろ・・。
セーターみたいな服を着た犬やったんで、どこかの飼い犬だと思うんですが・・。
飼い主らしき方は近くにおらず、リードもつけてなかったです・・。
次は「下り」。
旧道に入るところから少し下ったところにある、緑の屋根のおうちに犬がいてることは
初めて走ったときに、吠えられてびっくりしたので、知ってるんです(^^;
そこを通るときは、心の準備してますので、今はそんなにびっくりしないんですが・・。
そこのお宅、
自宅の一部が大きな駐車スペース（というか、物置も兼ねてる？）になっていて、
その大きな入り口は開いたまま。
そのスペースで犬は放し飼いされてるみたい。
いつもは吠えられるだけなんですが、
今日は、外に出てきて、追いかけてくる～～（＞＜）
そのおうちの切れ目まで・・で、戻っていきましたけど・・。
（たぶん、家の前にいた不審者を、追っ払おうとしたんでしょうね・・）
あ～～、怖かった（＞＜）
あ、でも、そこのお宅のワンちゃん、前足が片足で、ちょっとかわいそうで痛々しいんですよね・・。
＜びっくりしたこと＞
走り終えて、道の駅で、着替えにいこう・・と車で荷物を準備していましたら、
隣の車のおっちゃん、野菜の特売にならびに行くのかな？？という感じでしたが、
後姿、どうも、約３年前にウチの会社を辞めた、営業の男性っぽい・・。
お名前呼んでみました。
（違ってたら、その人、自分のこととは思わずに行くやろ・・と思いまして）
じゃあ、やっぱり、その方でした！
・・実は、ワタクシ、
職場で同じ部署の嘱託のおっちゃんに、
「道の駅に車停めて、某峠を走ってる」とかいう話をしたことがあり、
嘱託のおっちゃんは、以前、その道の駅で、営業の男性に会ったことがある・・と。
その話を聞いていたので、もしかしたら・・と思った次第。
その方、
ワタクシの車のほうにきてくれて、しばしおしゃべり。
「今日は何？ その格好はもしや・・」
『あ、ハイ、練習で走ってました(^^;』
「どこらへんまで？？」
『某峠まで・・です』
「え(￣□￣lll) あそこまで？」
・・でも、距離は、片道８．４キロなんですけど・・。
「でも、冬はこのへんはムリでしょ」
『１月でも走ってますよ(^^)
積もったときに来たことはないですけど、雪がちらついてるくらいなら大丈夫です(^^)』
『・・・あ、野菜の特売、並んでくださいね。せっかく早く来られたのに。
私、着替えてきます。』
着替えたあと、並んでいたおっちゃんと少しおしゃべりし、
お店が開いたので、挨拶して帰りました。
おっちゃんとおしゃべりしていたところは、先週、ワタクシが並んでいたのとほぼ同じ場所。
今日は、シクラメンがたくさんありました(^^)
昨日の３０キロは、最後撃沈したし、
本日は、粘って走ったとはいえ、タイムはイマイチ・・。
あ～～～、やっぱり、なかなか思うように走れんなぁ・・
と、凹む・・まではいきませんが、ちょっと焦るというか、ちょっと凹んでいましたが、
自転車の方にお会いできたり、
知り合いに偶然お会いして、お話しできたり・・で、
元気出ました(^^)
人間て、勝手・・というか、欲が深い・・ですね・・・。
ついこないだまでは、
「早く痛みが取れて、走りたいなぁ」と思っていて、
走れるようになったことがうれしかったのに、
ちょっと走れるようになると、
「思うような内容で走れない」って考えて凹むなんて・・。
とにかく、
「楽しく、元気に」、
「やるべきことを１つ１つ」やっていくしかないもんね～。
「結果」は、「狙っていくもの」・・ではなく、「ついてくるもの」・・やった気がする。
マラソンに「まぐれ」はないので・・。
＜本日のトレーニング＞
峠走（往復）１６．８キロ。
自宅にて、筋トレ（エクササイズ）
峠ランお疲れ様でした。
6：40じゃあ日の出前ですね。
景色はいいんですか？
夜ランではあまり聞きませんが
朝ランでは知らない方でも自然と
挨拶しあえるのがいいですね。
by JUN (2011-11-13 19:00)
体調良さそうでよかったです。
今週は犬との相性悪かったみたいですね。
私、いぬ年なんです。U＾ェ＾U
by ぴょん吉 (2011-11-13 21:26)
走りに行ってこんなに色々な事に出くわすのって
凄くないですか？でも良い練習してますね～
ワンちゃんの縄張りには入ってはいけません。。
by sally (2011-11-13 23:44)
keroyonさん！無理しないでくださいよ！走っていると、いろんな出会いがあるんですね。(^.^)keroyonさんが、走ってるところ想像しながらよんでます。(^.^)思わず、うふっ！というところもあったりして・・。わんちゃん！次女も、小学生の時、追いかけられてから、異常に怖がるんです。(..;)おもしろいくらい！（笑）
by あゆさこ (2011-11-14 07:54)
ＪＵＮさま、コメント＆ｎｉｃｅをいつもありがとうございます！
今のところ、6：40はもう明るくなっています。
来月は、6：50くらいまで暗いかな～と思います・・。
景色は・・、う～～ん、
大阪の中では高い山２つに挟まれた峠（国道）ですので、
開けた景色・・とか、見晴らしがいい・・という感じではないです。
棚田のようになっているところがありまして、田植えのあとや、
稲刈りの前は、いい色をしています♪
by keroyon (2011-11-14 22:48)
ぴょん吉さま、コメントいつもありがとうございます！
体調は持ち直しました！
土曜日は貴重な練習会だったのに、ちゃんと準備してのぞめなくて
悔しいです・・。反省・・。
ぴょん吉さまは戌年なんですね！それもあって、犬が好きなんでしょうか・・。
トシがバレますが（もうバレてますが）、私は申年なので、犬に嫌われて
いるのかも・・(^^;
by keroyon (2011-11-14 22:52)
ｓａｌｌｙさま、コメント＆ｎｉｃｅをいつもありがとうございます！
ワンちゃんの縄張り・・ハイ、気をつけますm(_ _)m
これまでも、思わぬところで知り合いとばったり・・ということが
けっこうありました。
旅行先・・とか、帰宅ＲＵＮ中・・とか・・。
by keroyon (2011-11-14 22:56)
あゆさこさま、コメント＆niceをいつもありがとうございます！
いつも、お気遣いいただき本当にありがとうございます！
娘さんも犬が怖いんですか？そうなんです、やっぱり一度追いかけ
られると・・。弟一家が飼ってるのは大丈夫なんですけど・・(^^;
走っていますと、地元の公園でも、話しかけられたり・・ということは
たまにあります・・。
この峠では、登山口近くで、登山者の方に「どこから走ってきたんや？？」
とか聞かれることも・・。
公園では、時間帯によって、お見かけする方が決まっていたり・・。
趣味で走っていますが、ただ「楽しい」だけも楽しくない・・
ですけど、つい、本来の目的を見失ってしまうこともあり、
そのへんの兼ね合いが難しいです・・。
でも、ブログを書くことは、そういうこともじっくり考えることができるので
ありがたいな～と思います(^^)
by keroyon (2011-11-14 23:05)