峠走、「上りだけバージョン」２回目・・。 [ポイント練習（峠走）]
この連休、雨ばっかりか・・と思いきや、
今のところ、大阪はよいお天気です。
昨日は、午前中は晴れてるのにちょっとパラっと降りましたが、走るのには影響なく、
宝塚大劇場に入る１０歩？くらい前からざ～～～っと降りだし、
終演後にはやんでいた・・・ので、
外にいるときには降られなくて済みました。
本日、
せっかくの連休なので、とある場所までバイクでお出かけ・・を計画しておりましたが、
ここ数日の間にも天気予報は二転三転・・。
昨夜の予報では、
大阪は晴れそうだけど、ワタクシが出かけようと思っている地域は雨っぽい・・。
「へなちょこライダー」「あかんたれライダー」のワタクシは、
「ムリはやめとこ」とあっさりあきらめ、
どうせ早起き予定でしたので、
峠走に行くことに・・・。
本日もまだ、「上りだけ」ですが・・・。
何事もそうですが、
「初めてするとき」は勇気がいることが多いです・・。
様子が分からないから不安・・なんだと思います。
でも、２回目にするときも、意外と勇気がいります・・。
「どれだけしんどいか」「どれだけ大変か」「どれだけ怖いか」
などが分かってしまっているから・・です。
昨年の夏、
毎週のように「山練」をしておりましたが、
「ダイトレコース」は２回行きました。
山がお好きな方に、
「女性が一人で行くのはおすすめしない」
とアドバイスいただいたにも関わらず、一人で行きました・・。
・・・といいますのは、
よく行かれている方がおられるんですが、
その方たちはものすごく速いので、「連れていってください」って頼めません（＞＜）
付いていかないと・・ってムリして、怖い下りでケガしたりするよりも、
一人は不安やけど、マイペースでいける・・という安心感もありましたし・・。
実際に行ってみて、
葛城山まではほとんど人がいないので、ちょっと心細かったのと、
その日はまだ誰も通ってないのか（始発で行きましたので）
くもの巣にひっかかりまくる・・のはちょっとイヤでした(^^;
金剛山の山頂を越えて、安心したのか、
なんでもないところでこけちゃって、腕をぱっくり・・。
・・・・・でも懲りずに、２週間後にもう１回行きましたけど(^^;
初めて・・のときも不安でしたが、
２回目は、「分かってるゆえの不安」・・みたいな。
でも幸い、そのときは、
スタート場所に３人組さんがおられ、
「ラッキー」、こっそりついていこう・・と思いましたら、
・・見つかり(^^;
ご一緒させていただけたので助かりました(^^)
そのときのメンバーさんとは、それぞれ、
後日、思わぬところで再会し・・。
世間て狭い・・(^^)
コースの後半で、すれ違うときにご挨拶した、お一人様の年配山ガールさん、
帰りの駅で一緒になり、（ワタクシはオフロに入っていたので、その間に追いつかれたようです）
「あなた、毎週、走ってない？」
・・・このコースは２回目でしたが、
それ以外のときは、金剛山で目撃されてたみたいです・・。
帰りの電車はその方とお話がはずみ、
不安でいっぱいだった２回目のダイトレは、
結果的に、かなり楽しかったのでした・・。
（案ずるより生むが易し・・？）
話は逸れましたが・・、
峠走、
前回（８／２８）、初めて「上りだけ」をやってみましたが、
自転車で下ってくるのが本当に怖くて（＞＜）
ここ数日、脚の調子もいいし、
「ゆっくり、歩くようなペースで、下りも走ろうかなぁ」
と一瞬考えましたが、
往復となると、まだそこまで距離を伸ばしていってないし、
せっかくよくなってきてるのに、そんなことしてまた痛くなったらアホやから、
前回同様、自転車で下ることに・・。
某峠から５００メートルほど下った場所にある駐車場にて。
車から自転車おろして・・、
さて、今から、スタート場所まで自転車で下ります。
カギ（U字ロック）を忘れずに～～～p(^^)q
ゆっくりゆっくり、慎重に下ったので、
前よりは怖くありませんでした。
朝早いと、こちらの車線は車が少ないですし・・。助かります・・。
スタート場所の道の駅に自転車とめて・・。
前回とほぼ同じ時刻にスタート！
道路に２箇所、温度計があるのですが、２箇所とも、
車で上ったとき・・・・・・・・・・２１度
自転車で下ってきたとき・・・２１度
走って上っているとき・・・・・２３度
走り終えて車で帰るとき・・２５度
・・・でした。
けど、気温で感じるよりも暑かったな～～。
蒸し暑かったような・・。
キツかったので、こないだのときよりも遅いかなぁって思いながら走りましたが、
１分ほど速かったです・・。
でも、まだまだですが・・。
キツかったですけど、
ぜ～ぜ～いう練習ができてうれしいです♪
今日も、道路わきに落ちている栗を見ましたし、
田んぼの端っこに沿って、彼岸花がたくさん咲いておりました～。
秋ですね・・。
道の駅で自転車を撤収していると、
野菜の特売所が開くのを待っている行列が・・。
いつもながらすごいな～～。
＜本日のトレーニング＞
峠走（のぼりのみ）８．４キロ
（自宅にて）筋トレ
女性の場合、山練に限らず気をつけないとね。
以前、ウルトラで強い女性ランナーさんが
keroyonさんと同じような理由から、
そこそこ走れる私を山練のお供に選んでくれてたんですが、
私のほうがいい練習をさせてもらいました。
感謝、感謝です。
by ぴょん吉 (2011-09-18 21:33)
蒸し暑さは台風の影響なんでしょうね。
横浜はカラッとしてましたよ～。
何か今回の台風もゆっくりペースらしいですね。
被害が振り返さなければいいですよね。
そーいえば最近葉物ヤサイ高いですね～
先週は一玉１００円のキャベツが先日は200円
レタスに至っては350円ですよ～
「おまえはメロンかい！」
ってﾂｯｺﾐ入れときました（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ
by JUN (2011-09-18 23:08)
ぴょん吉さま、コメントいつもありがとうございます！
そうなんですよね・・。やっぱり、山、夜道などは怖いです・・。
山練のお供、ぜひ私もお願いできないでしょうかm(_ _)m
ただし、私は、下りがめっちゃ遅いですけど・・。
by keroyon (2011-09-19 17:42)
ＪＵＮさま、コメント&niceをいつもありがとうございます！
今日はカラっとしていたように思いました。
台風、やっと動き出したようですが、同じところでグルグルしていましたね・・。
また大雨が降るのでしょうか・・。心配です・・。
葉物野菜、高いですよね・・。ニュースでも取り上げられていました・・。
しばらく続くのでしょうか・・。
by keroyon (2011-09-19 17:46)