やっぱりまだ・・・ [練習日誌]
ダメージ、残ってます（＞＜）
今朝は、目覚ましをかけずに好きなだけ寝て（幸せ～～～♪）
１１時くらいから、浜寺公園を、ゆ～～～っくり走りました・・。
もっとスッキリ晴れるかと思っていましたのに、
午前中は曇っていて、風が強くなったり・・、
いきなり雨がくるかも・・と思ってしまうようなお天気でしたね・・。
一昨日くらいから、やっと、前腿の筋肉痛が取れてきて、
疲れもだいぶマシかな・・と。
でも、今日走ってみましたら、
お尻・ふくらはぎにまだ少し疲れというか、痛みというか・・が残っていました。
１００キロ終わったら、１～２週間は走らずに体を休めよう・・と思っておりましたので、
ムリせずにのんびりジョグ。
風がここちよかったです♪
八重桜、もう終わっちゃったかなぁ・・と、
浜寺公園内の八重桜のエリアを通ってみますと・・・。
まだお花は残っていました～～。
（携帯電話を持っていかなかったので、画像はありませぬ・・・）
八重桜って、葉っぱは出てるし、恥ずかしい話、見ごろってよく分からなくて・・。
花びらはだいぶ地面に落ちていたし、
葉っぱもかなりありましたけど、
お花はたくさん咲いていて、とてもきれいでした♪
まぁ・・・まだ見ごろだったと思うことにします(^^)
今日で４月が終わりですね・・。
後半に１００キロマラソンを控えていて、それに気持ちがむいていたし、
その前後～一昨日の木曜まで仕事も忙しく・・
なんだかあっという間でした・・。
だらだら過ごしてたらアカン・・と思うものの、
しっかり疲れを取らないと次にも進めないので
連休前半は、体を休めることにします(^^)
今日少し走ってみて、「やっぱり１００キロって、かなりダメージ残るんやなぁ」と
改めて実感いたしました・・・。
脚＆体の疲れを取って、
また、峠走の下り坂で、
た～～～～～っとスピードに乗って走れるようになりたいよ～～と思いました・・。
まぁ、昨年は、脚も痛めていましたから、１００キロ終了後に１ヵ月ほど休みましたし、
それを思ったらぜいたくな話です・・。
＜本日のＲＵＮ＞
ゆ～～～っくりとジョグ１０キロ
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