連休前半はのんびり＆４月を振り返る・・・ [○月のＲＵＮのまとめ]
３連休最終日、のんびりしました～。
私の会社は暦どおり・・。
なので、２日と６日は出勤です。
この２日間、休みを申請している人はすごく多かったので、
たぶん、会社は人が少ないだろう・・・と思われます(^^;
私は明日は出勤しますが、
６日は休みを取らせていただき（社長にイヤミを言われつつも実はそのあとも・・）、
今日も家でのんびりしつつ、何やら準備中・・・・・。
元気に遊ぶために、この３日間はおとなしくしときました(^^)
今朝も、目覚ましをかけずに寝ていましたが、
トイレも行かず、果てしなく寝そうな勢いでした・・・。
たいてい、休日は、朝早くから走りにいったり、出かけたりしますので
早起きしているんですが、
やっぱり疲れているんでしょうか・・。
たまには、体が欲していることに従うほうがいいかなぁと思い、
好きなだけゴロゴロしました(^^)
さてさて、今日から５月ですね！
あまり、それらしくない、すっきりしないお天気でしたが・・・。
４月のＲＵＮを振り返ってみますと・・・。
走行距離は・・・２９３．５キロでした。
４／３（日）に、峠走のダブルを走ったあとは、
１００キロにむけて疲れを取るために距離を落としましたし、
この１週間も休みましたので、３００キロは超えませんでした。
２週目までは、距離は落としつつも、
インターバル、長居ウインドペース走、峠走（１つだけ）・・と、
スピードはそれなりに・・という練習を入れていましたので、
ぴりっと走ることはできたかな～という感じです。
これからの季節、私は暑さに弱いので、
やたらと距離をこなす・・というよりは、
短くぴりっと・・という練習で刺激を入れつつ、
山で距離を走り、足を作る・・というパターンになるかな・・と思っております。
５月は、練習を落としてリフレッシュしつつ、
練習メニューや出場大会を考えようと思います(^^)/
＜本日のＲＵＮ＞
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