きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

ほんと、ほんと、お久しぶりになってしまいました。
すみません。(^_^;)
みなさんに、ほとんど訪問していなかったので、チェックノートは、ガラ～ン状態でした。身体は、元気だったんですけど、温水器の故障がありまして・・・Zzzz・・・。フフッ！
遡って読ませていただきますが、niceだけで許してください。手がまわらない状態になってしまってます。(^_^;)

夕食パスして眠りたい・・・絶対、私には有り得ないお話です。（笑）
きっと、眠りながら食べる？・・・それこそ、有り得ないですけど。（笑）


by あゆさこ (2012-11-04 19:00) 

練習会は別にフルで走らなくてもいいんですね。自由に抜けてもＯＫなんですか？
大阪マラソン出場されるのですね～陰ながら応援したいです！
無理は禁物ですよ！
by みぃにゃん (2012-11-04 22:44) 

お疲れ様でした(^^ゞ
ハードなスケジュールですが、全てこなせたんですね♪
徐々に慣らして完全復活してくださいね。
そろそろ、肌も白く戻った頃ですか？
まだ黒かったりして(*^^)v
by DON (2012-11-04 23:27) 

休日なのに過密スケジュール＾＾；
それをこなしちゃうケロヨンさんを尊敬しちゃいます♪

しかも　ラン再開でいきなり５分で走れるのがすごいです。
ただ　このシーズンは走れない間　黙々とトレーニングしてきましたからね！！
その成果もあらわれているのでしょうね♪

大阪マラソンですが、㌔５分の３時間半を目標にしていましたが
全然そのレベルに仕上がっておりません。。涙

シーズン最初のフルですし、㌔５分１５～２０秒くらいで走れれば
と思っています。
よろしければ私のペースメーカー役をお願いします(笑）

by たっくる (2012-11-05 00:03) 

お休みの日も計画立てて実行してるkeroyonさん凄いです！
大阪マラソン出られるのですね～！
今月末でしたよね？
待ちに待った！って感じですが
どうか無理なさらず・・大会の雰囲気味わいながら・・
楽しんで走ってくださいね！
応援してます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

by はるゆうなお (2012-11-05 08:47) 

いつもながらパワフルな練習内容で元気もらってます～(*^^*)
私もなかなか思うように走れず…。
レースも本調子じゃないともどかしいですが、
調整レースとして参加するのも勉強になりますよね！
もがきながらも前へ進めると良いです(*´ω｀*)
by kummy (2012-11-05 11:40) 

いきなり30kmランニングされたのかと思いました。
大阪マラソンも参加費を1万円もとるんですね。
鍼や整体の後は、緊張している筋肉が弛緩して
疲れが出るのかもしれませんね。
by 青竹 (2012-11-05 12:22) 

休日の日にもスケジュールを立てて、じっこうなさっている
keroyonさんはすごいです＾＾
大阪マラソンにでられるんですね＾＾
楽しんで走ってくださいね＾＾
by koume (2012-11-05 12:59) 

徐々に快方に向かっていますね！

鍼の先生、状況を分かってくれる
良い先生ですね～

by beki (2012-11-05 13:23) 

大阪の応援すごそうですね。
道も広いしフラットなので練習兼ねて走るのは良さそう。

号砲聞いたらアスリート根性出ちゃうんでないの？
by sally (2012-11-05 17:55) 

みなさま、ご訪問・コメント・ｎｉｃｅをありがとうございました！

★あゆさこさまへ
　こちらこそ、ご無沙汰しました・・。
　お元気そうで何よりです！
　コメントはどうかお気になさらないでください・・・。
　私も失礼してばかりです・・。
　「夕食パスして寝たい」と言いつつ、そんなことはありえません(^^;

★みぃにゃんさまへ
　私が参加させていただいている木曜の長居の練習会、日曜の
　練習会、ともに、ペースも距離も自分の自由です。
　予定の距離まで走れなくても怒られることもありません(^^;
　大阪マラソン、せっかく申し込んでいますので、「練習」として
　参加予定・・です。ムリしないで走りたいと思います！
　いつもありがとうございます！

★ＤＯＮさまへ
　おかげさまで、膝はだいぶよくなりました。
　焦らずに少しずつ（本当に）やっていきたいと思います。
　いつもありがとうございます！
　色は・・・、だいぶマシになりましたが、まだ黒いままです(^^;
　たぶんこれは落ちそうにないですね・・。
　ジムのお風呂でも、おばちゃんに「黒いな～」って言われました(^^;

★たっくるさまへ
　ちょっと欲張って予定を入れちゃいました(^^;
　雨だったら苦しいところでした(^^)
　
　大阪マラソン、キロ５分目標ですか！！
　まだもう少しありますから、ぜひ、私のペースメーカーを
　お願いします～～！
　（でも、私も、それで最後までは苦しいな～）
　本当に、お会いできるかも！！・・ですね(^^)
　
★はるゆうなおさまへ
　昨日は、ちょっと欲張って予定を入れてしまいました(^^;
　鍼に向かうＪＲが、人身事故で少し遅れたんです～。
　時間に余裕はあったんですが、そういうこともありますから
　あまり詰めたらダメですね(^^;
　大阪マラソン、練習として楽しく走りたいです！
　いつもありがとうございます！

★ｋｕｍｍｙさまへ
　膝の具合はいかがでしょうか？
　ｋｕｍｍｙさまは、先日のフルもさすがのタイムでしたし、
　あまり練習できていない・・と言われつつも、やはりきちんと
　ふだんから走っておられる結果だと思いました！
　昨年の神戸も同じような感じでのぞみましたが、
　ｋｕｍｍｙさまのおっしゃるように、得るものはありました！
　大阪は楽しそうなので、それも楽しみにしています！

★青竹さまへ
　いきなり３０キロ走は・・・しません(^^;
　東京マラソン以来、大型マラソンは参加費１万円時代に突入して
　しまいました。
　大阪も、実際には、寄付？みたいなのもあって、それ以上支払い
　ました。
　鍼の直後は、疲れのようなものが出るとよく聞きます。
　心地よい眠気がきました・・。

★ｋｏｕｍｅさまへ　
　どれも、休みの日にしかできない内容だったのですが、
　ちょっと欲張りすぎました(^^;
　大阪マラソン、どうかなぁと思っていましたが、練習として
　走ってこようと思っています。
　ありがとうございます！

★ｂｅｋｉさまへ
　おかげさまで、だいぶ走れるようになってきました。
　ありがとうございます！
　鍼の先生は、ご自身もサブスリーランナーさんですし、
　たくさんのランナーさんを診ていらっしゃるので、本当に心強い
　です。
　それに、とても楽しい先生です(^^)
　紹介して下さったＲＵＮ仲間さまに感謝してます・・。

★ｓａｌｌｙさまへ
　大阪マラソン、昨年、ボランティアしていた場所（２４キロ地点）は
　すごい数の応援でした！
　走った方はみなさん、給水などもよかったと言っていましたし、
　応援も多くてうれしかったと・・。
　楽しみです♪

　でも・・・、そうなんですよ。
　やっぱり「大会」ってがんばっちゃいますよね・・。
　「アスリート根性」？はおさえて、「ペース走」をしたいと思います。
　ライバル意識を燃やしてしまいそうな、ヘンなオッサンが近くに
　現れないことを祈ります・・(^^;
by keroyon (2012-11-05 23:27)