（峠走＋山）＠新入門者アリ♪ [ポイント練習（峠走）]
ゴールデンウィークあたりからホームページをチェックしていましたところ、
今週の日曜日あたりは、
ちょうど、葛城山のツツジの見頃じゃないかな～と。
お天気に恵まれれば、
「ゆるゆる峠走１つだけ」＋「（峠からの登山道で）葛城山登山」に行こうと計画を。
「ゆるゆる練」ですし、「登山」付きですので、
当初、一人で行くつもりでしたが、
以前より、
チームの「ブルーＴシャツおにいさん」と、「ゴッド先輩」が、
「一度、峠走に行ってみたい」と言って下さっており、
３月のチームの総会の折にもそのようなお話をいただいておりましたので、
『今回は、「峠ダブル」ではないんですけど、
もしよろしければ、「峠走の入門」にいかがでしょうか？』
と、お声をかけさせていただきましたところ、お二人ともご参加くださるとのこと(;;)
さらに、
チームメイトで「峠組」のＯ氏と、ご近所Ｒさんもご参加くださることになり、
「一人（さみしく）練習」と思っておりましたのが
新入門者を含めまして５名で走ることができました(^^)
ゆるゆる峠走ダブル＠新入門者アリ♪ [ポイント練習（峠走）]
ＧＷ前半？の最終日、
本日は、
同い年の美人ＲＵＮ友Ｙちゃんと「峠走ダブル」を走ってきました(^^)
あ～～～(≧∀≦)
楽しかった～～～(≧∀≦)
（まだ余韻に浸っております・・(^^) ）
ゆるゆる走りで峠走ダブルを♪ [ポイント練習（峠走）]
現在、
「最終的な検査結果がハッキリするまで、過酷すぎることはやめとく」
ことにしておりますので、
今月出場予定だった１００キロマラソンもとりやめることとし、
練習も、「ふつうにジョグ」程度にしております。
本日も、ふつうに、地元の公園を走るか・・と思っておりましたが、
行楽シーズン突入ゆえかやたら人が多いですし、
地元の公園だと、どうも油断してしまって、朝ものんびりしてしまい・・ですので
「ゆるゆる走り」をすることにし、約１ヵ月ぶりに「峠走」をば(^^)
昨日、宝塚からの帰りに急に思い立ちましたし、
ペースもゆるゆるですので、
峠組練習会を招集することも憚られ、本日は一人練習。
久々に、峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
本日は、
１０月１８日以来となりました「峠ダブル」を走ってきました(^^)
「峠走１つだけバージョン」は、神戸マラソンの１週間前（＝１１月８日）に行っておりますが。
そんなわけで、「峠ダブル」は約５ヵ月ぶり、
「峠走」のために、いつものマイコースに行くのは約４ヵ月ぶりとなりました(^^)
（今週も）峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
（ワタクシの中で）「走り込み強化期間」につきまして、
先週に続き、
公園での「３０キロペース走」はお休みして、「峠ダブル」。
今週は、雨の心配はありませんでした(^^)
峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
本日は、
公園での「３０キロペース走」はお休みして、「峠ダブル」。
「脚作り」「スタミナ作り」が目的です。
先月は、「丹後ウルトラマラソン」に参加していたこともあり、
「峠ダブル」は９月６日以来となりました。
本日は、
「峠組練習会」？として、お声をかけさせていただきましたところ、
Ｒ氏、Ｏ氏にご参加いただきました(^^)
いつもありがとうございます♪
（今週も）峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
今週のメニューも「峠ダブル」。
先週、 「峠組練習会」にご参加いただきましたメンバーさんたち、
終了後に、
「次回はいつですか？」と訊いて下さったりもしましたが、
今週はお二人ともダメとのこと。
ワタクシも、『ちょっとビミョウ』 と思うことがあり、
『一人練習にしておくほうがいいかもしれへん』ということで、
他にはお声はかけずに一人練習。
