峠は雪でした(^^; [ポイント練習（峠走）]
先週と今週はチームの練習会はお休みとのこと。
ワタクシの本日のメニューは 「峠走（１つのみ）」。
今日も寒く、雪の予報が出ておりますからちょっと気になりつつも
行ってまいりました。
１週間前♪ [ポイント練習（峠走）]
大阪国際女子マラソン１週間前。
昨シーズンは
いただいたアドバイスにより「峠走」を封印しておりましたのでやりませんでしたが、
今回は、
ワタクシの「大会の１週間前」の定番メニュー、
「峠走（１つだけ」に行ってまいりました。
峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
今週は、峠ダブル(^^)
前回（＝３週間前）、
久しぶりにＲさんにご一緒していただいて少しピリっと走れましたが
本日は、Ｒさん諸事情のためご一緒していただけず・・でしたので
一人でコソ練(^^)
・・・・・・・そう言えば、クリスマスでした。
何年か前にも、この曜日の配置のときがあり、
クリスマスですけど一人で早朝峠走をしていたことがありましたが、
・・・・・何か(^^)？
峠走ダブルのあと、神戸ルミナリエへ♪ [ポイント練習（峠走）]
本日は、午後から、
「９月に９年ぶりにお会いできた高知のお友達」が、
お友達と一緒に、ツアーバスで神戸ルミナリエを観に行く・・というお話を伺っており、
「keroyonさんもよかったら来ませんか？」
とお声をかけて下さいました m(_ _)m
せっかくお友達どうしで来られるので、オジャマしても・・と遠慮申し上げましたが、
ワタクシたち、「共通の趣味」もあり、
（彼女の）お友達もOKして下さっている・・とのことで、
厚かましくご一緒させていただきました(^^;
先に中華街で中華をいただき、
そのあとルミナリエ、
そして、ウインドーショッピングをして彼女たちとお別れ。
とっても楽しく過ごしてまいりました(^^)
が、このお話はまた後日 m(_ _)m
本日のトレーニングは、朝、「峠ダブル」をば(^^)
峠走ダブルのあと、宝塚へ♪ [ポイント練習（峠走）]
宝塚歌劇の今年最後の大劇場公演は、
別の日にチケットが取れているのですが、
先日、弟から、「仕事関係でもらった」と連絡をもらいまして。
２回観たら本当によく分かりますから、
できれば毎公演、２回ずつ観たいところですが、そうもいかず(^^;
今回は弟のおかげで２回観ることができます(^^)
そんなわけで本日は、
朝から「峠走をダブルで」走り、
そのあと、宝塚歌劇の午後公演を観劇♪
峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
チームの練習会に行くことも考えましたが、
１１／３（祝）の練習で撃沈のあと、
まだちょっと疲れが残っているように思ったことと、
鼻と喉、あともうちょっとなんやけど・・・という感じなのと・・・を考え、
『峠で根性＆脚作り練習のほうがいいかもしれん』 と思い、今週は峠ダブルに。
↑ そのようなわけですので、
本日も、「峠組練習会」は招集せず、組長の単独コソ練習。
峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
昨日行くつもりだった峠走、
この時期なら少々の雨でも行くところですが、
最近、「仕事で１週間乗り切った」あとは疲れを感じ、
土曜日は「少しゆっくりめに起きて」「家のことを済ませて」・・と過ごしたいところ。
土曜日はクリニックでしたので、その前に走るため早く起きてトレーニング・・だったため
疲れを感じており、
昨日は雨の予報でしたし、３連休でしたので峠走は見送りました。
まだまだ、「峠組練習会」を招集して・・の走力はありませんので（＞＜）
本日も、組長の単独コソ練習で「峠走ダブル」。
久しぶりの峠走ダブル♪ [ポイント練習（峠走）]
先週より、
チームの「日曜３０キロ練習会」が始まっておりますが、
ワタクシ、本日は、午後から映画に行く予定があったため
チーム練習参加は見送り、自主練習。
「峠走ダブル」に行きたい！と思っておりましたが、
最近ちょっと疲れ気味なので、
「峠走ダブル」を走ったあと、映画鑑賞中に起きていられるか・・・？？
という心配もあり、
距離は変えないですが、自宅発着の「プチ・ドカ走り」のほうが
時間は節約になるかなぁ・・などなど悩みましたけど
今日はやっぱり、峠走に行くことに(^^)
今の自分には、「峠組練習会」を招集して、引っ張るだけの走力はありませんので（＞＜）
本日は単独コソ練習で「峠走ダブル」。
