手ぬぐいでブックカバー♪ [暮らし]
本屋さんでいただいた「手ぬぐい」に
「ブックカバー（＝文庫本サイズ）」の「折り方」が付いていましたので
試してみました♪
・・・・・こんな感じに♪
久々にトレーニング♪ [練習日誌]
昨日、どうも体調がスッキリせず。
天候のせいかと思いましたが、
ふだんあまりない頭痛が辛く、
横になってからは、それまでなかった咳まで出てきまして・・。
本当は、
お友達が神戸マラソンに参加されますので
応援に行きたいと思っておりましたが
自宅で体を休めることにしました。
今朝起きたとき、
あまりスッキリしていませんし、悩みましたが
あまりにもいいお天気でしたので
久しぶりに走りに出ました。
鍼治療へ♪ [体調管理・健康]
ワタクシにとってハードだった１週間が終わりました・・・。
風邪はどうにか先週の土日で治りましたが
やはりまだ「本調子」じゃないな・・という感じではありました。
仕事も忙しく、ほぼ毎日遅くなりましたので
ＲＵＮもお休みし、
体調の回復につとめました。
本日は、予約していた鍼治療へ♪
本日も走れず・・ [練習日誌]
今日こそは、
せめて１９時には会社を出て、
帰ってから走りたい・・・と思っていたのですが
結局２０時頃までかかってしまい・・・。
ゆうべは自宅でもちょっといろいろあり
寝るのが遅くなってしまいましたので
ムリはやめました。
読書メモ♪「スタンフォード式 最高の睡眠」「むだ死にしない技術」 [本]
今回はこの２冊。
●「スタンフォード式 最高の睡眠」（西野精治さん）
●「むだ死にしない技術」（堀江貴文さん）
本日のトレーニング♪ [練習日誌]
本日も
結局仕事がバタバタしたのと、
帰りの御堂筋線、
「発煙」騒ぎで運転見合わせとなっており、
別ルートで帰ることになり、その分も時間を食いましたが
帰ってからどうにかトレーニング。
秋の京都♪ [旅行・お出かけ]
本日は、京都へお出かけ♪
まずは、
ＮＯＮ－ＶＥＲＢＡＬ ＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥ というジャンル？の
「ＧＥＡＲ（ギア）」 という舞台を観るため、
三条にあります「ギア専用劇場」へ。
そのあとは、せっかくなので、南禅寺～永観堂～哲学の道 に足をのばしました。
