ドカ走り＠金剛山方面♪ [マラニック他]
本日の「カテゴリー」は、
「ポイント練習（峠走）」か、「マラニック他」か悩みましたが、
内容（ペース？）を考えまして、「マラニック他」にしました(^^)
本日は、「ドカ走り」予定でしたので、
当初、一人で、
「栂緑道～天野街道～泉北緑道」コースに走りに行こうか・・と考えておりましたところ、
ＲＵＮ友さんから、
「（昨年計画していた）金剛山方面に走りにいきたいと思っているのですが・・」
という連絡をいただきまして。
ちょっと近い日程では、複数の都合のいい日がなく、
『２１日はドカ走りの予定なので、この日は私は大丈夫ですけど・・』
と返事しましたところ、
都合をつけて下さり m(_ _)m
昨年、計画をあたためていたものの、
ワタクシの故障で５～７月は実施できず・・のままになっていました今回のコース、
ようやく実現しました(^^)
ランナーズ最新号♪ [ランニング雑誌・書籍]
今回は、連休の関係かどうか分かりませんが、
かなり早め・・と思われます、金曜日に届いておりました。
書店での発売は２２日（火）のようです。
「ランナーズ（５月号）」
３５キロ走のあとメンテナンスへ♪ [ポイント練習（その他）]
本日のメニューは３５キロ走。
予報では午前中は雨、午後から回復・・でしたが、
ワタクシ、本日は、午後から鍼の予約を入れていましたし、
お昼前には、（本日、地元に回ってくる）移動図書館に予約した本を取りにいかないと・・
でしたので、
走るなら朝（というか、このメニューなら早朝）しかない。
明日・・というテもなくはないですが、
三連休のメニューを考えましたときには、やっぱり『土曜日の朝しかない』
ということで、
気温は低くはなさそうですから、雨は気にせず走ることにして、
大泉緑地にて予定通り実施。
本日のランチ♪ [ランチ・外食]
本日はお弁当をお休みして外食ランチ♪
先週、
週の途中に外食しましたときに、「富」さんにしようと思っていたのですが、
あまり食欲がなかったため、「おでん皆勤賞」を崩すのがイヤで(^^;
その日は別のお店にしましたけど、
本日はしっかり食べられそうでしたので「富」さんへ♪
本日の練習♪ [練習日誌]
本日は、ジムトレ・・と思っておりましたが、
明日が雨のようですので、入替えることにして、
地元の公園をジョグ。
経過観察、その後 [体調管理・健康]
以前より、当ブログをお読みいただいている方はご記憶にあるかも・・です。
ワタクシ、
「乳がん検診」で、「半年ごとの経過観察」の身でして、
本日は、前回から半年後の検診日でした。
久々に、峠走をダブルで♪ [ポイント練習（峠走）]
本日は、
１０月１８日以来となりました「峠ダブル」を走ってきました(^^)
「峠走１つだけバージョン」は、神戸マラソンの１週間前（＝１１月８日）に行っておりますが。
そんなわけで、「峠ダブル」は約５ヵ月ぶり、
「峠走」のために、いつものマイコースに行くのは約４ヵ月ぶりとなりました(^^)
