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ドカ走り@金剛山方面♪ [マラニック他]

本日の「カテゴリー」は、
「ポイント練習(峠走)」か、「マラニック他」か悩みましたが、
内容(ペース?)を考えまして、「マラニック他」にしました(^^)

本日は、「ドカ走り」予定でしたので、
当初、一人で、
「栂緑道~天野街道~泉北緑道」コースに走りに行こうか・・と考えておりましたところ、
RUN友さんから、
「(昨年計画していた)金剛山方面に走りにいきたいと思っているのですが・・」
という連絡をいただきまして。

ちょっと近い日程では、複数の都合のいい日がなく、
『21日はドカ走りの予定なので、この日は私は大丈夫ですけど・・』
と返事しましたところ、
都合をつけて下さり m(_ _)m
昨年、計画をあたためていたものの、
ワタクシの故障で5~7月は実施できず・・のままになっていました今回のコース、
ようやく実現しました(^^)


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ランナーズ最新号♪ [ランニング雑誌・書籍]

今回は、連休の関係かどうか分かりませんが、
かなり早め・・と思われます、金曜日に届いておりました。

書店での発売は22日(火)のようです。

「ランナーズ(5月号)」

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35キロ走のあとメンテナンスへ♪ [ポイント練習(その他)]

本日のメニューは35キロ走。

予報では午前中は雨、午後から回復・・でしたが、
ワタクシ、本日は、午後から鍼の予約を入れていましたし、
お昼前には、(本日、地元に回ってくる)移動図書館に予約した本を取りにいかないと・・
でしたので、
走るなら朝(というか、このメニューなら早朝)しかない。

明日・・というテもなくはないですが、
三連休のメニューを考えましたときには、やっぱり『土曜日の朝しかない』
ということで、
気温は低くはなさそうですから、雨は気にせず走ることにして、
大泉緑地にて予定通り実施。


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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日はお弁当をお休みして外食ランチ♪

先週、
週の途中に外食しましたときに、「富」さんにしようと思っていたのですが、
あまり食欲がなかったため、「おでん皆勤賞」を崩すのがイヤで(^^; 
その日は別のお店にしましたけど、
本日はしっかり食べられそうでしたので「富」さんへ♪

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本日の練習♪ [練習日誌]

本日は、ジムトレ・・と思っておりましたが、
明日が雨のようですので、入替えることにして、
地元の公園をジョグ。

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2016-03-17 23:26  nice!(58)  トラックバック(0) 

ポイント練習♪ [ポイント練習(その他)]

本日は、長居にてポイント練習♪

メニューは、「変化走 15キロ」。
今月初となりました。


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読書メモ♪ [本]

今回も、初めて読む作家さんでした。

「銀二貫」 高田郁(たかだかおる)さん
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経過観察、その後 [体調管理・健康]

以前より、当ブログをお読みいただいている方はご記憶にあるかも・・です。

ワタクシ、
「乳がん検診」で、「半年ごとの経過観察」の身でして、
本日は、前回から半年後の検診日でした。

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2016-03-14 21:00  nice!(62)  トラックバック(0) 

久々に、峠走をダブルで♪ [ポイント練習(峠走)]

本日は、
10月18日以来となりました「峠ダブル」を走ってきました(^^)

「峠走1つだけバージョン」は、神戸マラソンの1週間前(=11月8日)に行っておりますが。

そんなわけで、「峠ダブル」は約5ヵ月ぶり、
「峠走」のために、いつものマイコースに行くのは約4ヵ月ぶりとなりました(^^)

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なばなの里♪ [旅行・お出かけ]

昨日の金曜日は、
お休みをいただいて、
「なばなの里」の「イルミネーション」を観てきました(^^)

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