名古屋の最終案内♪ [マラソン大会（準備）]
昨日、岩本さんの最新本についての記事をアップしましたが、
タイミングのいいことに？
本日のＮＨＫの「ためしてガッテン」で、ちょうど「ストレッチ」のことがとりあげられていました。
岩本さんは、以前より、
「一般的には『非常識』だと言われているけど、『型破りなメソッド』として紹介」
されてきたことの１つに、
「ランニングに（静的）ストレッチは不要」論がありました。
本日の「ためしてガッテン」はまさにその内容で、
運動前の（静的）ストレッチにより、筋力が低下するという実験結果も紹介されていて、
「運動前には（動的）ストレッチがよい」と。
（動的）ストレッチとは、
（岩本さんも本に書かれていましたが）ブラジルのサッカー選手が
ウォーミングアップでやってるヤツ・・とか、
あとは、広島の前田投手がやっている「マエケンダンス？」のような
いわば「体操」みたいな動きのことを言います。
岩本さんの「非常識」が、世間の「常識」になりつつあるんやなぁと。
ワタクシなんかは中学時代から陸上部ですので
（＝運動中は水を飲んだらアカンと言われていた時代の人間）
まだまだ「昔の常識」にとらわれているところがありますから
「常識というのは変わることがあるんやなぁ」と、改めて驚かされます・・。
さて、
名古屋ウィメンズマラソンの最終案内が、１５日（日）に届いておりました(^^)
岩本さんの最新本♪ [ランニング雑誌・書籍]
２／１３に発売されました、岩本さんの最新本、
「型破り マラソン攻略法 ～必ず自己ベストを更新できる！～ 」
ワタクシ、予約しておりましたので、
１４（土）に届きました♪
さっそく読みまして(^^)
朝練習♪ [ポイント練習（インターバル）]
今週は、
所用のため、
「練習日」、「オフの日」をいつもとちょっと入替える予定。
なのでもともと、
本日月曜日と明日の火曜日は、朝走るつもりでおりましたが、
ゆうべ天気予報を確認しますと、火曜日の早朝～午前中くらいまでが雨みたい。
その情報を得て、 ゆうべ、
『火曜日の夜は、インターバルは難しいけどジョグならできそう』
『じゃあ、インターバルは明日の朝に変更して・・』
『火曜の夜にするつもりだったことを明日の夜に・・』
などなど、頭の中でさ～～～っと予定を組み直し。
そんなわけで、
火曜の朝の予定だったインターバルを本日に変更。
泉州マラソンの応援に♪ [マラソン大会（応援）]
本日は、
京都マラソンほか、全国各地でマラソン大会が行われているかと思いますが、
大阪では、泉州国際市民マラソンが開催されました(^^)
制限時間は数年前より５時間となり、やや緩やかになったものの
大型市民マラソンに比べるとだいぶ厳しく、
募集人数も５０００人・・と、
最近の「大型化、ゆるやか化」に流されることのない「硬派な大会」という印象。
練習会でご一緒させていただいている方々はじめ、
知った方がたくさん走られますので応援に行ってきました(^^)
３０キロ走♪ [練習会]
早いもので、
名古屋ウィメンズマラソン３週間前となりました週末、
ワタクシの練習メニューは「３０キロ走」、
名古屋の前の最後の３０キロ走でございます。
昨年は、故障明けのため余裕がなく、
同じ週の祝日に、故障後初めて３０キロ走って・・でしたので、２回目は土曜日に・・は難しく、
日曜日の早朝に３０キロ走ってからマラソンの応援・・と、
余裕のないスケジュールになってしまいましたが、
今年は、（天気がよほどのことでなければ）本日の土曜日に・・という予定。
「カテゴリ」は「練習会」とさせていただきましたが、
正確には「自主練習」という形で。
チームのゴッド先輩がご一緒して下さり、久宝寺緑地にて(^^)
本日のランチ♪ [ランチ・外食]
本日はお弁当をお休みしまして外食ランチ♪
最近、ほんと、新規開拓しておらず、
「コロッセオ」さんや、「ゴロセッタ」さん、「ヒマラヤン」さん、「タワンタイ」さんなどは
「お友達とのランチ用♪」と思ってしまっていますし、
一人のときは、つい、オッサン率の高い定食屋さんへ(^^;
本日は「富」さん(^^)
車に関する話題２点・・ [暮らし]
これまで、当ブログをお読みいただいている方は、ご記憶にあるかも・・です。
ワタクシの車の、あの、「とんでもない営業男子」のことを。
もしかしたら？？ですが、
彼の「とんでもない営業っぷり」に関するエピソードを
楽しみにされてる方がおられる・・ということはないとは思いますが(--;
彼はもう、今後二度と登場することはなくなりました。
そのお話の前に、まずは「駐車場」につきまして。
＊長文注意報発令中・・・・・
読書メモ♪「虹の谷の五月」 [本]
１月に読み終わっていた本。
なんやかんやと「ネタ」が尽きず、アップするのがのびのびに・・。
今年も、
「今年の目標」の１つに、
「月に本を２冊読む（＝新しく読んだ本のみカウント）」を掲げました。
昨年の感じでは、もう少し読めそうな気もしますが、
ざっと二度読みする時間も欲しいので、今年も引き続き同じ冊数に。
（一応、１月はクリア(^^) ）
今回は、初めて読む作家さん。
昨年ちょっととっかかっておりました、
「直木賞受賞作から（作家さんの）新規開拓シリーズ」、
○ックオフの１００円（税別）コーナーに受賞作がありましたので購入しておいたもの。
でも、初めての作家さん・・だし、
上下に分かれているし・・で（ふだんはそういう「読みごたえ」のあるものが好きなのですが）
どうもとっかかりにくく、
購入したのはだいぶ前ですが、つい読むのは後回しにしておりました。
「虹の谷の五月」（上下）（船戸与一さん）
