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11月のRUNのまとめ♪ [○月のRUNのまとめ]

昨日の峠走ダブル、
久しぶりだったのと、
かなり頑張りましたので、
練習後、長居公園の駐車場に車を停めて歩き出したときに、
『けっこう(脚に)きてるかも(^^; 』
と思っておりましたが、
・・・けっこうきてます(^^;

階段上り下りできないほどではありませんが、
筋肉痛が、前腿を中心に、ハム、お尻も少々。

まぁ、峠走の翌日の「正しい筋肉痛の起こり方」ではありますね(^^)

よ~しよし(^^)
これが治って超回復しましたら、
少し強い脚になっていることでしょう。


さて、1日遅れですが、11月のRUNのまとめを・・。


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