１１月のＲＵＮのまとめ♪ [○月のＲＵＮのまとめ]
昨日の峠走ダブル、
久しぶりだったのと、
かなり頑張りましたので、
練習後、長居公園の駐車場に車を停めて歩き出したときに、
『けっこう（脚に）きてるかも(^^; 』
と思っておりましたが、
・・・けっこうきてます(^^;
階段上り下りできないほどではありませんが、
筋肉痛が、前腿を中心に、ハム、お尻も少々。
まぁ、峠走の翌日の「正しい筋肉痛の起こり方」ではありますね(^^)
よ～しよし(^^)
これが治って超回復しましたら、
少し強い脚になっていることでしょう。
さて、１日遅れですが、１１月のＲＵＮのまとめを・・。
