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雨の前に峠♪ [ポイント練習(峠走)]

ここ数年、
「大会1週間前のメニュー」は峠走♪

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神戸の準備♪ [マラソン大会(準備)]

11月17日の神戸マラソンの準備、

・・・・・と言いましても、
「脳内」準備ですが(^^)

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

お弁当をお休みして外食ランチ♪

本日は、
「新メニュー」制覇にむけて、
「味名人(みなと)」さんへ(^^)

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練習会参加♪ [練習会]

木曜日ですので、
長居ウィンド練習会に参加♪

少し前の「週間天気予報」では、
本日は雨の予報でしたが、
晴れに変わりました(^^)
(やった~♪)

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日は、
E子ちゃんが、お仕事その他の用事で心斎橋に出てきてくれましたので
ランチできました♪

タイ料理のお店、
「タワン・タイ」さんへ♪

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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

本日のメニューは、朝練インターバル♪

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読書メモ♪「県庁おもてなし課」 [本]

先週読み終えていた本ですが・・。

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有川浩さん「県庁おもてなし課」

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30キロ走、どうにか(^^) [練習会]

本日のメニューは「30キロ走」。

本日も、
「久宝寺緑地」のランニングクラブの練習会に参加させていただきました♪

天気予報では、「午後から雨」、
途中、少し雨がぱらついていた・・というか、
小雨だったときもありましたが、
どうにか、練習終了までもってくれた感じで、大変走りやすかったです(^^)

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メンテナンス♪ [体調管理・健康]

本日は、
朝、走ってから鍼治療へ。

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新規開拓~♪ [ランチ・外食]

本日は、お弁当をお休みして外食ランチ♪

朝ごはんをしっかり食べてきたにも関わらず、
お昼前にはもうお腹がすいてすいて(^^;

こんな日は、
「味名人」さんや、「どぎゃん」さんでガッツリ・・もよかったのですが、
新しいお店に行ってみました(^^)

「和食時々フレンチ 貴」

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