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練習会参加♪ [練習会]

天気予報でも、最高気温は昨日より5度ほど低い・・とのことでしたが、
実際、だいぶ涼しく感じました(^^)

木曜日ですので、長居ウィンド練習会に参加♪

ええ、雨はしっかり降っておりましたけど、
・・・・・何か(^^)?

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本日の練習♪ [練習日誌]

梅雨らしいお天気になってきたか・・と思いましたけど、
台風とのことですので、
まだ6月ですから、それってある意味、梅雨らしくはないということでしょうか・・。

ともあれ、大雨が予想されているようですので
被害などが出ないように祈るばかりです・・・。

昨日は結局、夜もあまり降ってなかったような気がしましたが
予報はあくまで予報ですから、
先に練習をしておいて気持ちはラクでした(^^)

今日は1日大雨か・・と思いきや、
夕方くらいまではそうでもなかったような・・・。
帰りはすごく降っていましたが・・。

さて、本日は、
ジムにてさくっとトレーニング。

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心がけたいなぁと思うこと [ランニングの話題]

最近思うのですが、
走っているときやその他のトレーニング中の「表情?」について・・・(^^;

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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

週間天気予報がけっこうめまぐるしく変わっているような・・・。
(一応?)梅雨ですし、不安定な時期だから仕方ないですよね・・。

明日の火曜日も、雨の予報に変わってきてしまいました・・。

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早朝・・でも暑い(^^; [ポイント練習(峠走)]

昨日は、
久しぶりにしっかりと雨が降りましたが、
本日は大丈夫・・とのことですので、
「峠走」へ♪

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加圧の日は二部練・・・♪ [練習日誌(加圧トレーニング)]

少し前まで見ていた週間天気予報とは予報が変わってきたようで、
本日はお昼くらいから雨とのこと・・・。

予報どおり、お昼くらいから降ってきまして、
少し涼しく感じるような・・・。

梅雨やら台風やら・・と言いつつ、まったく降らなかったですので
久しぶりの雨です。

さて、本日は加圧トレーニング♪

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日は、
ワタクシにとって、
・・・・・・・・・1年でいちばん苦痛な日(--;

・・・・・定期健康診断 (^^;

なので、朝食抜き・・・でございました。
朝食抜きで出社なんて、ほんま、アリエヘン(><)

朝食を抜くのは、1年でこの日だけかも・・です(^^;

本当は、昨夜は22時頃までに夕食を済ませ、それ以降、飲食は禁止・・だったんですけど、
ゆうべは暑かったんで、
練習会から自宅に戻ってからも、
ガバガバ水分摂っちゃいました(^^;

健診では、
体重を測っては、看護師さんに、
「あら?? 昨年よりだいぶ減ってますけど・・・(体は大丈夫?)」
『あ、昨年は、骨折してギプス中だったので日程を変更していただいたんですけど
 ほとんど運動できてない状態で受けましたので、昨年がちょっと重めだったんです・・』


心電図のときには、

「・・・・・・・・・・・・。
 あの・・、もう一回とらせてくださいね。」
『何か問題でも?』
「ちょっと脈が少なめなので・・・。いつもどれくらいかご存知ですか?」
『安静時だと、・・・45くらい・・かと思います・・。』
「あ、そうですか。・・・じゃあ今日だけこんな感じではないんですね(^^)」

一応、ランナーですので(^^)

とはいえ、
血圧は、2回とも、上は95くらいやったし、
脈も少ないし・・で、暑さで溶けそうになってるような・・・・・(^^;

ちなみに?
身長は、171.9センチ・・とのことでした(^^)
看護師さんが、なんとなく?おまけ?してくれたような感じの言い方で・・。
172って言われるよりもいいでしょ・・・みたいな(^^;
別に、最近、あまり気にしてないのにな(^^)


検査にまわす内容は、今日は結果はまだですが、
それ以外の胸部や胃のレントゲンは、診察のときに先生と一緒に画像を・・。
異常なしとのこと、
よかった(^^)

胃下垂なので、前から先生にはいろいろと
「食事はよく噛んで食べるように」
「食後はしばらく動かず安静に」
「睡眠は8時間(←ムリ(><))」
などなど注意をいただいていたのですが、
100キロマラソンのときなんか、
『走りながら食べます』なんて、先生に言わせりゃ、「もってのほか」
でしょ~ね(^^;

まぁ、100キロは、年1回・・と決めていますから(^^)

そんなわけで、
いつも以上に待ち遠しかったお昼ごはん、
本日は、めちゃくちゃ久しぶりに
沖縄料理の「えなっく」さんへ♪

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練習会参加♪ [練習会]

梅雨はどこへ行ってしまったんでしょうか・・・(^^;
大阪は、なんだかめちゃくちゃ暑いですが・・・(^^;

ワタクシ、この火曜日までは、
寝るときに一応?毛布を着ていたんですけど、
昨夜はさすがに暑くって(^^;

この時期、
暑さに弱く、大汗かきのワタクシには辛いところですが(^^;
がんばって乗り切っていくしかないですね~。

そんなわけで?
本日は木曜日ですので、
長居ウィンド練習会に参加してきました。

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日はE子ちゃんとランチ♪

先月も、旅行から戻ったあと、
E子ちゃんともMちゃんともランチの機会があったのですが、
「旅行レポ」に追われていて、
そのときのランチネタはお蔵入り・・にしてしまいました・・。

本日は、
「宮崎郷土料理 どぎゃん」さんへ。
E子ちゃんは、「初」どぎゃんさんです♪

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本日の練習♪ [ポイント練習(インターバル)]

気のせいか?最近、
仕事帰りとか、昨日の歯医者の帰りとか、その他、道を歩いていますと、
『なんか、走ってる人が増えた気がする・・・』

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