きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

本日の練習♪　[ポイント練習（インターバル）]

本日のメニューは、インターバル♪

ゆうべ、
『起きたときに、筋肉痛や疲れを感じるようなら取りやめにしてジョグに変更』・・・
と考えていましたが、
本日は午後から雨の予報で、火曜日はジムが休みのため、
内容はどちらかに・・ですが、朝走ることは決定！
・・・ということで、ゆうべは、（少し）早めに寝ました。

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