お花見～佐保川の桜～♪ [旅行・お出かけ]
木曜日のお話ですが、
ソネブロの、とあるお方の記事で拝見して以来、
一度行ってみたかった、奈良の「佐保川」の桜を見てきました♪
（「旅行」ってほどじゃないですが、一応、コチラのカテゴリに・・）
峠走をダブルで・・♪ [ポイント練習（峠走）]
週末は、
土日のどちらかはしっかり走っておきたいところ・・なのですが、
週間天気予報によれば、どっちもお天気悪そう・・。
しかも、「大荒れ」とか言ってましたし・・（＞＜）
でも、２日前くらいから、土曜日は「曇りのち雨」となっており、
早朝だったら大丈夫かな・・ということで、
今週末のメニュー、「峠走 ダブル」は、本日行うことといたしました。
ちょっと食べすぎ・・(^^; [ランチ・外食]
本日は、お弁当をお休みして外食ランチ♪
先週も（自分の中で）候補にあがっていましたし、
昨日の練習のときから、
「宮崎郷土料理 どぎゃん」の気分でしたので、そちらに(^^)
お店は２階ですが、
階段の入り口付近にある看板、
いっそうにぎやかになってきたような(^^)
本日の練習♪ [練習会]
本日、
お休みもらいまして、お花見してきましたm(_ _)m
（そのお話はまた後日～）
本当は、こないだの日曜・・と思っておりましたが、雨の予報・・・。
（でも、結局降らなかったんですけど（＞＜） ）
仕事の都合、桜？の都合、お天気・・などを考えますと、『今日しかない！！』
「桜の下でゆっくりバーベＱ」・・・ではなく(^^;
長時間歩きまわるお花見・・の予定でしたので、
今日は長居ウィンド練習会の日だし、できれば避けたかったんですけど、
「歩き回って疲れた脚で練習会に参加」するのも、
「１００キロマラソンの練習」になるかも・・(^^) ということで。
そんなわけで、
夜は
長居ウインド練習会に参加♪
本日の練習♪ [練習日誌]
今日はもう少し雨が残るのかな？？
・・・と思っていましたが、
通勤時にはすでにやんでいました・・。
（それは助かりました♪）
最近は、
前日夜の天気予報ですら違ってくる感じの日が多いような気が・・・。
寒いのか、暖かいのかもよく分からないような感じで、
周りにも体調を崩している人が何人か・・・。
寒い時期も辛いですけど、
この時期も、意外と体にこたえますね・・。
さて本日は、ジムでさくっとトレーニング。
それ以外はとくにネタもないので(^^;
たまには？ちゃっちゃと終わりたいと思います(^^)
＊本日、コメント欄、閉じさせていただきますm(_ _)m
＜本日のトレーニング＞
ジムにて
・ ジョグ１０キロ
・ 筋トレ（脚、腹筋）
本日の練習♪ [ポイント練習（インターバル）]
本日のメニューは、インターバル♪
ゆうべ、
『起きたときに、筋肉痛や疲れを感じるようなら取りやめにしてジョグに変更』・・・
と考えていましたが、
本日は午後から雨の予報で、火曜日はジムが休みのため、
内容はどちらかに・・ですが、朝走ることは決定！
・・・ということで、ゆうべは、（少し）早めに寝ました。
