加圧トレーニング＆３月のＲＵＮのまとめ♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
本日は、加圧トレーニング♪
当初、雨の予報でしたが、
大丈夫そうでしたので、自転車で向かいました(^^)
（ありがたや・・）
ロング走♪ [マラニック他]
この週末は、１００キロマラソンの４週間前・・・。
過去３回とも、
４週間前に、６０キロくらい走るロング走をしています。
天気などの都合もありますし、
土日のどちらかに・・と思っておりましたが、
明日の日曜は雨の予報もありましたので、本日の土曜日に実施♪
メニューは、
過去３回と同様、
「自宅～金剛山（本道の）登山口まで、往復約６４キロ」
本日のランチ♪ [ランチ・外食]
本日は、お弁当をお休みして外食ランチ♪
気分的には（？）がっつり食べたい感じだったので、
「宮崎郷土料理 どぎゃん」の前を通ったときなど、
思わず、吸い込まれそうになったのですが（昨年秋から禁煙になってますしね♪）
スルーして m(_ _)m
前からちょっと気になっていたお店に行ってみることに・・。
（今日は練習はお休み・・なので、がっつり食べる必要もナシ・・・）
「ＧＥＮＭＡＩ ＣＡＦＥ（玄米カフェ）」
（こちらの２階♪）
本日の練習♪ [ポイント練習（インターバル）]
本日のメニューは、インターバル♪
朝にやる予定で考えておりましたが、
疲れを感じるようなら、ムリに早起きするのはやめとこうと・・。
でも、ゆうべ、大丈夫そうなので早めに寝ましたら、
今朝はスッキリ起きれました(^^)
４時ちょっと過ぎに起きましたので、
その分、家を出るのが少し遅くなり(^^;
４時４０分くらいから走り始めました(^^)
観劇レポ♪ [宝塚歌劇]
昨日は、Ｅ子ちゃんと
宝塚歌劇 宙組公演を観劇してきました♪
今回の演目はコチラ
芝居 ： ミュージカル・プレイ「モンテ・クリスト伯」
ショー ： レビュー・ルネッサンス「Amour de 99！！～99年の愛～」
今年上半期の演目の中で、唯一の「二本立て」の作品でございます。
宝塚観劇「後」♪ [ランチ・外食]
本日、
宝塚歌劇 宙組
「ミュージカルプレイ～モンテ・クリスト伯」「レビュー・ルネッサンス～Ａｍｏｕｒ ｄｕ ９９！！」
午後公演を観劇♪
・・・・・しましたが、
観劇のお話は後日・・とさせていただきます。
本日は、Ｅ子ちゃんと一緒に観劇♪
早いもので、
一緒に観劇するのは今回で５回目（４作品め）となりました(^^)
本日は、午後公演を観劇し、
久しぶりに、晩御飯をゆっくり食べて帰りました(^^)
今シーズンの予定・・・？ [マラソン大会（準備）]
先日、「名古屋ウィメンズマラソン」を走り終えて、
今シーズンのフルマラソンは終了！
・・・・・しましたが、
今シーズン、実はあと１つレースが・・(^^;
アンタ、１月の終わりに、
「今シーズンは、あと、
３／１０『名古屋ウィメンズマラソン』にエントリーしています。」
って言ってたくせに、
２月に「泉州国際市民マラソン」は走ってるわ、まだ他にもエントリーしてるわ、
・・・・・・・大うそつきやん(--;
た、叩けば出てくる・・・(^^;
（ごめんなさい・・）
