きそく　ただしく　うつくしく　ランニング生活

１週間前は・・・。　[ポイント練習（峠走）]

大阪国際女子マラソンの１週間前となりました。

まさに、
昨日参加しましたセミナーの講師、岩本さんが推奨しているメニューでありますが、
この３年ほど、
大会１週間の練習メニューは「峠走」。

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