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読書メモ♪「鉄の骨」 [本]

昨年に続き、
「今年の目標」の1つに、
「本を月に2冊読む(新しい本に挑戦する)」
を掲げております。

まぁ、「月に2冊」ですから、多いわけではないですし、
昨年は、「数」は余裕でクリアできましたので、
今年は目標数を増やすことも考えましたが、
1回読むだけではあまり頭に入ってないな・・ということも実感、
せっかく読むんだし、
「新しい本」に挑戦・・ということを考えますと、
読み返す機会はそうそうない・・と思いますから、
出会った本が自分にとっていい内容だったりしますと、
もう1回さ~っとでも振り返りたいな~と思い、
「数」は同じにして、少し「じっくり読む」ことも考えようかなと(^^)


今回は、久しぶりに池井戸潤さんの本を♪
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「鉄の骨」

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1週間前は・・・。 [ポイント練習(峠走)]

大阪国際女子マラソンの1週間前となりました。

まさに、
昨日参加しましたセミナーの講師、岩本さんが推奨しているメニューでありますが、
この3年ほど、
大会1週間の練習メニューは「峠走」。

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ランニングセミナーに参加♪ [ランニングのイベント]

本日は、
「MY☆STAR」(=ランニングクラブ)代表、岩本能史さんの
ランニングセミナーに参加してきました♪

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「レースマネジメントセミナー大阪」、
着席での講義のみで、実際にランニングして・・は無しという形式のセミナーでございます。

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日は、
自宅の洗面所の水道に少し不具合があり、
取り替えに来てもらうため、
午前中お休みをいただいておりました。

しっかし、
昔ながらの形の「水道」なら、少々のことは自分で直すんですけど、
最近のって、便利なのはいいのですが、
ちょっとしたことでも業者を呼ばなアカンところがナンギというか、はがゆい・・(--;

でも、おかげで、
朝は少しゆっくり起きれましたから、
ゆうべ練習会で遅くなった分、ありがたかったです(^^)

なので、
自宅でお昼を食べてから出勤・・・でもよかったんですけど、
せっかくの?金曜日なので(^^; 外食ランチに♪

「味名人」さんでガッツリ・・いきたいとこなんですが、
出勤途中・・のため、
かさばるコートとデッカイ荷物を持って・・は、
お店が混んでたら、ちとキビシイ・・・のと、
せっかくの出勤途中のランチだから、
お昼休みにはちょっと難しいお店もいいな♪
ということで、
本日は、久しぶりのコチラ

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「IL MERCATO ANGELO」

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練習会参加♪ [練習会]

木曜日ですので、長居ウィンド練習会参加♪

本日のメニューは、
キロ4分30秒のグループで15キロまで。

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本日の練習 [練習日誌]

成人の日に各地で降った雪、
今朝のニュースの映像なんかを見ましても、
関東方面でもまだかなり残っているようで、ただただ驚いています・・。

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2013-01-16 23:10  nice!(40)  トラックバック(0) 

やっぱり「特別な空気」が(^^) [宝塚歌劇]

昨日、
宝塚歌劇 月組公演を観劇してきました♪

1/1から始まりました今年最初の演目は
「ベルサイユのばら~オスカルとアンドレ編~」
でございます(^^)

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(ネタバレ?あり・・かも?? です)

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ベルばら観劇「後」 [ランチ・外食]

本日、
宝塚歌劇「ベルサイユのばら~オスカルとアンドレ編~」
午後公演を観劇♪

・・・・・しましたが、
「ベルばら」観劇のお話は後日・・とさせていただきます。

本日の同行者は、
「かわいいワンちゃんを飼っている会社女子」♪

彼女は、宝塚歌劇は2回目、
ワタクシはご一緒させていただくのは初めて♪
大変楽しみにしておりました(^^)

午後公演なので、終演は18時すぎ、
明日はお仕事ですが、
せっかくなので、「ごはん食べて帰りましょう~」

会社女子が、お店を探してくれまして(^^)
若い子は、そういうとこ、フットワークが軽くてさすが~♪

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練習会参加と加圧トレーニグ♪ [練習会]

本日は、
( 毎週日曜、長居公園で開催して下さっています)
「モリテツさん練習会」(=30キロ走練習会)に参加♪

本日、
長居公園周回コースで10時頃から?、
「実業団駅伝大会」 が行われるため、
練習会は、通常よりも1時間開始が早く8時スタート。

ワタクシの本日のメニューは、
「キロ4分30秒で20キロまで」の予定。

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「アスリートごはん」 [体調管理・健康]

今週水曜日のNHK「クローズアップ現代」(月~木 19:30~)は
「アスリートごはん」がテーマでした。

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