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届きました~♪ [ランニング雑誌・書籍]

先週、
「注文していた本、8/31に発送済みのメールをもらっているのにまだ届かない(><)」件
に関しましては、大変お騒がせ致しましたm(_ _)m

9/7(金)の夜に(やっと)届きました・・。

記事を書かせていただきました翌日の午前中、
「まだ見つかりません」の留守電が入っておりましたが、
夜に、「見つかりました!」とのお電話が・・。

メール便が、大阪(関西?)の拠点に届き、
「各営業所方面への仕分け作業中に、行き先を間違えたようです」・・とのこと。

それなら、ウチの最寄の営業所は悪くないですけど・・(ホントノトコロハドウナンダカ・・)。
ともあれ、無事に届きました~♪

注文していた本とは、コチラでございます。
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「岩本能史コーチの 100キロマラソンは誰でも快走できる」

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ロードバイクでマイコース&RUN♪ [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]

ケガをしていない、通常?の状態での日曜日は、
いわゆる「ポイント練習」の日としており、
少し長めに走ったり、峠走をしたり・・しておりました。

最近は、リハビリメニューということで、「自転車で遠出」・・をすることが多くなっておりましたが、
ランニングの許可が出て初めての週末・・。

徐々に走ることに慣れていかねばなりませんから、
まだせいぜい10キロほどしか走れない・・・。

せっかくの日曜のトレーニングが、
10キロ程度のジョグでは・・・・・、
「ぬるい!!」
(注: 「鏡トッカン」風にお読み下さい。ドラマ「トッカン」をご覧になっていない方は、
    申し訳ございません・・。スルーして下さいm(_ _)m )


ここ数日の天気予報では、
日曜も雨っぽかったのですが、
昨夜の予報では、どうやら午前中は大丈夫そう・・。

・・・ということで、
ロードバイクでマイコース(73キロ)を走り、
それとジョグを10キロ程度、組み合わせよう♪ ということに(^^)

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練習会参加と加圧トレーニング♪ [練習会]

本日は、第二土曜日。
かつての職場の先輩が主催しておられます、
「大泉カインド練習会」に参加してきました♪

今年に入って、1月、2月に参加して以来・・ですので、
めちゃくちゃ久しぶりの参加でございました(^^;

練習会のあと、
予約しておりました「加圧トレーニング」に向かいましたが、
本日のカテゴリは、久しぶりなので(^^; 「練習会」とさせていただきます(^^)

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昨日のランチ♪ [ランチ・外食]

昨日は、
通院日のためお休みをいただいておりました。

で、
先月の通院日と、ま~ったく同じ行動パターンに(^^;

先月は、
小学校からのお友達のMちゃんと、
Mちゃんおすすめの「タイ料理」のお店で
ランチバイキング♪

タイ料理がけっこう好きなE子ちゃん、
そのバイキングに行ってみたい♪と言ってましたので、
ワタクシ、お休みを取りましたこの機会にお声をかけますと・・。

ちょうど、E子ちゃんもお仕事お休みの日でしたので、
北堀江にあります、「チェディルアン」さんへ♪

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骨折日記 ~最終章♪~ [骨折日記]

本日は通院日。
前回から4週間経ちました。

結論から言いますと、
「今回で、通院は一区切りしてもらってけっこうです。」
「ランニングも始めてもらっていいですよ。」

\(≧∀≦)/ \(≧∀≦)/ \(≧∀≦)/ \(≧∀≦)/ \(≧∀≦)/

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本日の練習♪ [練習日誌]

最初に違う話で恐縮です・・。

ワタクシ、先月後半に申し込みました、ランニング関係の本、
届くのを楽しみに待っているのですが・・・。

8/31に「発送しました」というメールが入っていたのに
まだ届きません(><)

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本日のランチ♪ [ランチ・外食]

本日はなんと!!!

くぅちゃんとランチ (*^∀^)人(^∀^*)

くぅちゃん、本日はお昼はお休みだということで、
ランチに誘って下さいました(^^)

もちろん初めて♪
これまでは、くぅちゃんのお仕事中にこっそり(ムリヤリ)密談・・でしたので
もう楽しみで楽しみで(^^)

おかげさまで、朝から大変気分よく仕事ができました(^^)

どこまでも控えめなくぅちゃん、
お店は、任せてくださる・・とのことで、
初めてだし、ゆっくりしたいし、ゆったりできるところ・・
ということで、
イタリアンの「コロッセオ」へ♪

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初めての作家さんでした♪「チームバチスタの栄光」 [本]

この方の作品、初めて読みました♪
だいぶ前の作品・・のようなので、「いまさら」・・なんですが・・(^^;
映画・ドラマにもなっていたんですよね。(見てなかったですが・・)

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「チームバチスタの栄光」

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ロードバイクでマイコース&金剛山登山口にチャレンジ♪ [練習日誌(自転車リハビリメニュー)]

休みの日はなぜか、
早く起きれるんですが・・・・・・・・・何か(^^; ?


本日は、雨は大丈夫のようなので、
ロードバイクをお借りしている間に!!・・・と思い、
4時半起き、6時出発で、
マイコース(=外環旧道73キロ)プラス「金剛山登山口」に挑戦!してきました♪

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加圧トレーニング&8月を振り返る♪ [練習日誌(加圧トレーニング)]

本日は加圧トレーニング♪

先週は、北海道行きでお休みしましたので、2週間ぶりでした。

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