本日は加圧トレーニング♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
本日は、加圧トレーニング♪
午後いちばんに、ちょっと用事がありましたので、
それを済ませてから、そのまま行こう・・と思い、
１６時に予約していました♪
堺は、午前中は日が燦々としておりましたが、
どうも、遠くのほうの空は黒っぽい・・。
天気予報を見ましたら、
堺は、午後から雨マーク、
大阪も、「急な大雨に注意」なんて出ています・・。
自転車で行くつもりでしたが、
どないしよう・・・
と、出るギリギリまで考えた結果、
とりあえず、自転車で出かけることにしました。
（カッパ持参）
久々の外食ランチ♪ [ランチ・外食]
お昼休みに、外にランチを食べに行くって・・、
６月１日以来・・・(;;)
そう考えますと・・・、
長かった(;;)
それはもう・・・・・
「ここ」しかないでしょ(^^)
・・・ということで、
４９日ぶりの外食ランチは「味名人」さん♪
プレゼント選び♪ [その他]
骨折のため、
あまりウロウロ歩けなかったもので、
例年にくらべ、やや遅くなってしまいましたが・・・。
毎年恒例の(^^)
幼馴染との、お誕生日の「プレゼント交換」の時期がやってまいりました♪
本日のトレーニング♪ [練習日誌（自転車リハビリメニュー）]
大阪は、本日も日差したっぷりのいいお天気でした♪
なので、出勤準備をしているわずかの時間にちょっと布団を干してみたり・・。
たったそれだけのために、ベランダに出ただけでも、
昨日焼けた腕に突き刺さる日差しが痛い(^^;
なので、いまさらもう「手遅れ」状態ではありますが、
本日は日傘をさして出勤いたしました(^^;
焦げてます・・・・・(^^; [練習日誌（自転車リハビリメニュー）]
本日の記事も、
一応、「練習日誌」にさせて下さいm(_ _)m
今日も、お天気は大丈夫そうでしたので、
またまた自転車で外を走ることにしました♪
昨日の金剛山近くまで・・の、往復５０キロちょっと・・に懲りず(^^;
本日は奈良まで(^^;
（調子に乗ってます・・・）
本日のトレーニング♪ [練習日誌（自転車リハビリメニュー）]
いちおう、「トレーニング」ということにしといてください・・m(_ _)m
お休みだし、
少し長めにエアロバイクをしようかな・・と思ったのですが、
ＤＶＤを観ながら・・ではありますが、エアロバイクはやっぱり退屈・・。
昨日、加圧トレーニングから帰りながら、
せっかくお休みだし、
自転車で外を走ろう♪ と思い立ちました(^^)
加圧トレーニング♪ [練習日誌（加圧トレーニング）]
本日は、加圧トレーニング♪
日曜日だったら、朝一に・・と思うのですが、
土曜日なら、
午前中に、掃除や買い物を済ませ、
早めのお昼ごはんを食べて、午後一の時間帯・・・
というのが、
今のところ、「しっくりくる土曜日の過ごし方」になりつつあります(^^)
